晚上睡覺多夢是什麼原因

　　有很大一部分人在晚上睡覺時總會出現多夢的現象，做夢是很常見的一種睡眠現象，由於每個人睡眠的質量不一樣，很多人會感覺到自己沒有做夢一樣，有的人則會清楚的記得自己做了什麼夢。偶爾出現睡覺做夢的情況，有可能和患者的睡眠有着一定的聯繫，但是，如果經常性的發生睡覺多夢的現象，就會嚴重影響到患者的睡眠質量，從而會影響到第二天的精神狀態。

　　晚上睡覺多夢是什麼原因?

　　因素刺激

　　通常情況下，人們如果只是偶爾地出現一次睡覺多夢的現象，那都是比較正常的，也不需要過度的緊張。如果人們在白天遇到了一些不開心的事情，又或者是工作的原因，讓自己一直處在了焦慮的狀態中，在晚上休息時就很有可能會出現做夢的現象。主要是因為在這些不好情緒的影響下，會使得人們在晚上休息時，大腦中的細胞還沒有完全的進入休息狀態，會一直在腦中重複那些不好的畫面，從而使得人們得不到很好的睡眠，引發多夢的情況發生。

　　壓力過大

　　由於現代生活的逐漸提高，人們所承受的壓力也在逐漸的增大，為了生活可以過得更有質量，經常會給自己製造很多的壓力，如果人們長時間的處於壓力較大的環境中，不僅會嚴重影響到自己的睡眠，對自己的身體健康也是非常的不利的。如果體內有寄生蟲的存在，也有可能會在晚上睡覺時出現多夢的現象。

　　睡姿不好

　　現在很多人在晚上休息時，經常是自己感覺怎麼舒服就怎麼睡，如果睡覺的姿勢不恰當，會使得身體處於不舒服的狀態，從而潛意識中就會有種迷迷糊糊的感覺，很容易會導致睡覺多夢的現象出現，因此，在入睡前，一定要讓自己有一個舒服的姿勢，能夠很好的提高睡眠質量，使得多夢的情況得到有效的改善。

　　患有疾病

　　如果人體的某個部位患有疾病，又或者是存在疼痛感，也有可能會引起晚上睡覺多夢的症狀出現，甚至還會有做噩夢的情況，另外，在晚上睡覺前吃的過飽，也會影響睡眠質量。