第1種就是百香果，百香果它是一種非常好的水果，同時呢它本身富含的營養元素也非常的多，特別是它其中含有的維生素真的超級豐富，所以對於排毒和養顏這方面效果就非常的突出了，同時呢，也能夠很好的幫助我們促進腸道的消化，所以非常有助於減肥哦。
第2個就是南瓜花，南瓜花它不僅樣子非常的好看，同時它還非常的好吃，而且營養價值也是比較高的了，它能夠很好的幫助我們補充營養，同時對於保護視力這一方面效果非常不錯，而且它能夠很好的幫助我們減肥，因為它的熱量是非常低的，同時呢，還能夠幫助我們改善睡眠情況，讓你從此跟失眠告別。
第3個就是葡萄乾，葡萄乾在日常生活中是比較常見的了，而它其實用處也非常的多，它能夠很好的幫助我們加快身體裏面的新陳代謝的速度，而且它對於促進消化這一方面作用也是比較大的，所以説它能夠更好的幫助我們消化掉身體裏面的脂肪含量，因此呢，對於減肥這方面，其實葡萄乾是具有非常大的作用的，所以説女性朋友們在平常的時候，其實可以選擇葡萄乾來當做小零食的哦。
第4個就是雙孢菇，這種菇類非常的獨特，味道是比較好的，同時呢，它其實含有很多的營養成分，對於女性朋友們來説其實是非常有益處的，而且它能夠很好的幫助我們保持皮膚的彈性，也能夠讓皮膚處於滋潤的狀態，同時它的植物纖維含量超級多，所以是能夠很好的幫助我們促進腸胃的消化的，對於潤腸通便這一方面效果也比較的突出，所以你想要減肥的話，其實它就是一個非常好的選擇。
女性朋友們想要讓自己保持一個非常好的狀態，那麼多吃這4樣食物，其實就會讓你的狀態更加的好，同時呢，也會讓你的身體更加的健康，所以千萬不要錯過嘍。