洗頭時不做按摩
許多人到理髮店洗頭時都喜歡叫理髮師為自己按摩一下頭部，但是這種按摩會使頭部的皮膚鬆弛、毛孔開放，並加速血液循環，而此時我們的頭上全是冰涼的化學洗髮水，按摩的直接後果就是使吸收化學洗髮水的時間大大延長，張開的毛孔也使頭皮吸收化學洗髮水的能力大大增強，同時寒氣、濕氣也會通過大開的毛孔和快速的血液循環進入頭部。
順天而行，不吃反季節食物
有的人愛吃一些反季節的食物，如在冬季的時候吃西瓜，而中醫認為，只有將食物的温熱寒涼因時因地運用，才能讓人體在任何時候都能做到陰陽平衡，不會生病。如果逆天而行，在寒冷的冬季吃性寒的西瓜，怎麼會不生病呢？
好好休息
休息可以省下身體的所有能量，讓身體用來對付寒氣。這時如果強迫身體把更大的能量用在其他地方，比如耗費大量體力的運動，也能使症狀消失，不過這並不代表着已經把寒氣清理完畢，而是因為身體沒有足夠的能量繼續驅趕寒氣。只有等身體經過適當的休息有了足夠的能量之後，才會繼續祛除寒氣。
避免淋雨
經常淋雨的人，頭頂會容易生出一層厚厚軟軟的“脂肪”，這些就是寒氣物質。由於長時間積累了大量的寒氣，身體需要藉助不斷地打噴嚏、流鼻水的方式將之排出，所以，要切忌淋雨。
睡覺時蓋好被子
夏季天熱，有些人為了貪圖涼快，睡覺時喜歡把肩膀露在外邊，殊不知，寒氣很容易從背部入侵，一個背部總是受涼的人，身體狀態一定不是很好，所以在睡覺時一定要蓋好被子。
家中常備暖飲
當確定是肺裏的寒氣時，可以服用薑茶；如果確定是膀胱經的寒氣，則可以服用桂圓紅棗茶來協助身體祛除寒氣。