高血壓是很多中老年人都害怕的一種疾病，而高血壓你不知道它什麼時候會發作，所以有時候可能高血壓會危害你的生命，所以我們人人都害怕高血壓，但是高血壓卻害怕這三種食物，是哪三種食物呢？一起來看一下吧。
首先我們先來説一下水果吧，橘子是秋冬季節非常常見的一種水果，所以在秋冬的時候經常吃對高血壓有着非常大的好處，但是也不要吃太多。橘子中含有非常豐富的維生素C和葡萄糖等微量元素，而且橘子還有着解毒的功效，可以幫組我們清理肝臟的垃圾，所以平時經常吃橘子對高血壓是有好處的。
然後我們就説一下有哪些菜是高血壓害怕的吧，首先就是黑木耳，黑木耳是我國傳統的保健食品，黑木耳是一種營養非常豐富的食用菌，而且黑木耳滑而帶爽的口感深受人們的喜愛，而且黑木耳也是我們生活當中非常常見的一種食物，而且黑木耳具有提高免疫力，抗衰老降血糖和降血壓等等功效，所以多吃黑木耳是對健康有利的。
海帶也是一種營養豐富的海產品，而且海帶中是一種熱量低、蛋白質礦物質都非常豐富的一種食品，經常吃的 話對於促進血液循環有着很好的幫組，而且據專家研究，海帶具有降血脂，將血糖抗腫瘤等等功效，所以海帶也是一種養生的食品，所以經常吃對降血壓是有着好處的。