每天晚上堅持吃3種食物,美容養生、延緩衰老,好吃又健康!
每天晚上堅持吃3種食物,美容養生、延緩衰老,好吃又健康!
黃花菜炒雞蛋
黃花菜也叫做金針菜,餐桌上很多人把它當做寶,特別的鮮嫩爽脆。常食黃花菜搭配雞蛋,有助於起到清熱去火,降肝火的作用,而且有預防上火,消除疲勞的作用,可有效減少色斑的堆積,滋潤你們的肌膚,保持肌膚的彈性。
葡萄
葡萄是生活中最受歡迎的水果,果肉比較脆,酸味明顯,但它的營養價值與保健功效卻特別出色,含有大量的維生素b12,能增強人體的造血能力,可以幫助女性補益氣血。還含有豐富的果酸,能提高腸胃消化功能,也能美容護膚,延緩肌膚衰老,且能為人體補充豐富的葡萄糖,緩解疲勞。
絲瓜炒木耳
絲瓜是一種鮮嫩的水瓜,絲瓜與木耳是絕配,絲瓜之中富含維生素,木耳富含鐵元素,有助於改善氣血,補血駐顏,特別適合女性來食用,氣色更加紅潤,起到補水嫩膚,延緩衰老的作用,抵抗肌膚的衰老,勝過敷面膜。