日常生活中，我們都知道吸煙有害健康；就算是知道了，很多人也無法輕易戒煙。抽煙的人多半都是男性，男性的生活壓力往往比較大，一天到晚都要忙工作，當閒下來時就會抽根煙來放鬆一下身心。而市面上也有着很多香煙的品種，每個煙民的抽煙習慣不同、經濟條件不同，所抽的煙也是不同的。不過有幾種香煙是最傷身體的煙，抽煙本身就對身體健康不利，而這種幾種煙不僅含有正常香煙的有害成分，甚至還有一些其他不健康的成分。如果你抽了這幾種煙，那麼對身體的傷害是翻倍的；這種煙最傷身體，希望你煙癮再大也別抽，別等身體出現問題才後悔！
■最傷身體的煙找到了，無論你煙癮多大也別抽，不然身體遲早會垮掉！
●細杆香煙是對身體傷害比較大的；可能説到這個，很多朋友就有點不樂意了；畢竟很多人都是因為細杆香煙比較小，對身體傷害較小，所以才會選擇抽細杆煙。然而細杆香煙中的尼古丁和焦油含量並不比粗杆香煙少。
我們拿同樣一根長度的細杆香煙和粗杆香煙，當它們在燃燒之後，細杆香煙所釋放出來的PM2.5要比粗杆香煙更高一些，同時所釋放出來的煙草煙霧濃度，也會略高一點。抽細杆香煙總會讓人產生一種不是很過敏的感覺，這樣就會在無形中增加吸煙的數量。有些煙癮較大的朋友，可能抽不完一盒粗杆香煙，但是卻能夠輕鬆抽下一盒細杆香煙。抽細杆香煙對身體的危害還是很大的，實在戒不掉香煙，也需要儘量少抽。
●還有一種煙就是很多朋友見到的茶葉煙，它不僅傷害身體，同時也是不合法的。從前幾年開始，一些地方開始流行起來茶葉煙，很多人認為這種由茶葉製作而成的香煙，對身體危害很小。但其實並非如此，茶葉煙是不合法的，關於抽它對身體所造成的危害，目前並沒有相關的研究，所以無法確定抽茶葉煙有哪些後果。不過這種本身就具有危害和不合法的煙，還是儘量別抽，一旦抽出來問題就不好了。
●雜牌煙也不要抽。目前來説，市面上有很多雜牌煙，這種煙並不是經過允許而生產的。這種煙多半都是小作坊加工而來，加工的工藝不是很完善，裏面的有害物質可能已經超標，並且超過了身體所能夠允許的範圍，這種煙抽起來對於身體的危害還是很大的，能不抽就儘量別抽。
無論是抽煙的習慣還是時間都是有講究的。比如早晨醒來之後，晚上睡覺前，很多人都有抽煙的習慣。但是如果晨起後是身體血壓較高的時間，這個時候抽煙對於血管的健康影響還是很大的；還有晚上睡覺前，是身體免疫力較低的時間段，這個時間段的血液較為粘稠，這個時間抽煙對於身體的影響也是極大的。
日常生活中，吃飯和喝酒時抽煙也不是很好的習慣。抽煙主要是男性比較多，倘若是聚集在一起吃飯，就會邊吃飯邊抽煙，邊喝酒邊抽煙，但是這樣的行為對身體損傷還是極大的。吃飯和喝酒時，是體內血液流動比較快的時候，倘若這個時間段抽煙，香煙中的物質就會順着血液循環流到全身，並且有害物質也會很快被吸收，對於身體健康的影響要比平時單純的抽煙大很多。
結語：日常生活中，為了身體健康，能戒煙就請儘早戒煙；如果目前實在是戒不了煙，那麼平時就儘量別抽對身體傷害較大的煙，還請改掉不了的抽煙習慣，能夠降低一些傷害就降低一些。