女人要對自己好一點，早餐常喝它，臉色紅潤氣色好，不化妝也美

作者：龍寶美食小廚房

我最近分享了我家好幾天的早餐，有朋友説只看到孩子吃的，為什麼沒有看到我的？其實呢，我每天的早餐跟孩子吃的不一樣。人到中年，女人尤其要善待自己，該吃的吃該花的花，別太節儉。早餐我喜歡喝一些紅豆米糊，既能飽腹又能美顏護膚。早餐常喝它，臉色紅潤氣色好，不化妝也美。

用紅豆搭配血糯米，加幾顆紅棗和蓮子，打出來的米糊比牛奶香，比豆漿更好喝。紅豆、血糯米和紅棗有補血養顏的好處，加一點蓮子清火潤燥，營養易吸收，養出好身體。今天就給大家分享一下紅豆米糊的做法，需要準備的食材有：紅豆 30克，血糯米 30克，紅棗 4顆，白蓮子 10克，水 600ml。

紅豆、血糯米和蓮子分別用電子秤盛出來，加上紅棗總重量不要超過80克。血糯米可以用黑米代替，要是有紅蓮子更好。

紅豆、血糯米和白蓮子清洗乾淨，用水浸泡大約半個小時。趕時間的話，不泡也沒關係。

紅棗去核，簡單清洗一下，切成玉米粒大小的顆粒狀。

所有的食材放入豆漿裏的研磨腔裏，對準鎖釦擰上蓋子，在豆漿機的後面加入800ml的清水（多放的水用來清洗豆漿機）。

把接漿杯放到豆漿機的底板上，加上透明杯蓋，扭動中間的紅色旋鈕，選擇輕食糊，容量默認600ml，剛好是2杯的分量。如果擔心早上來不及打米糊，可以用預約程序，設置好時間。這款豆漿機的研磨腔和水箱是分開的，在機器製作前，食材不會被水浸泡，即使是夏天打豆漿，打米糊也不用擔心食材泡水發芽而壞掉。

九陽不用手洗豆漿機-豆福發，除了可以做各種豆漿，輕食糊，還可以做豆腐腦，豆布丁，豆乳茶，輕食糊，燕麥拿鐵、果蔬汁和水果奶昔，很實用。

紅豆米糊做好後會自動流入接漿杯中，這個時候機器會自動自動清洗，並完成一鍵熱烘除菌。

豆漿機發出嘀嘀嘀的提示音，清洗豆漿機的廢水排入豆漿機底部隱藏式的餘水盒中，把水倒掉就可以了，真正做到不用手洗，特別適合我這種不喜歡清洗東西的懶人。

把紅豆米糊倒入杯子裏，特別地細膩，完全不需要過濾，喝起來有微微的甜味。如果口味偏甜的話，可以加適量的白砂糖。

女人要對自己好一點，早餐常喝它，臉色紅潤氣色好，不化妝也美。今天分享這道紅豆米糊的做法，您喜歡嗎？如果您喜歡今天分享的內容，請收藏，轉發，關注龍寶可以看到更多的美食日記。龍寶家圖文原創美食，盜用必究！