蘋果和此物一起煮，每天一碗，脂肪沒了，淡化皺紋，越來越年輕

蘋果和此物一起煮，每天一碗，脂肪沒了，淡化皺紋，越來越年輕

蘋果是一年四季都不可缺少的水果，而且營養豐富，很受大家的喜歡。並且吃蘋果對身體有很大益處。

蘋果含有豐富的食物纖維，能促進胃腸的運動，有利於消化吸收營養。特別是有高血壓的朋友，每天堅持吃一個蘋果，可以防止血壓升高。

健康搭配：蘋果+小米

小米的含鐵量很豐富，女性朋友多吃，可補充鐵質，起到預防貧血的作用。在煮小米粥時加入蘋果一起煮，效果更好，冬天寒冷，每天吃一點，脂肪沒了，淡化皺紋，越來越年輕。