在孩子的身高猛漲期，三種食物儘量別給孩子吃，小心個子長不高

很多家長都非常關心孩子的身高問題，生怕孩子將來會在身高上低人一等。高個子不僅能夠讓人有着出眾的顏值，而且在將來談婚論嫁的時候也會有很多優勢。因此，很多家長都希望自己的孩子個子高一些，為了能讓孩子長高，不少父母找到了各種偏方，比如説給孩子喝骨頭湯，或者盲目地給孩子補鈣。然而事實上，這些做法並沒有從根本上解決孩子身高生長的問題。

影響身高的因素有哪些？

孩子的身高主要受遺傳因素影響，父母身高越高，孩子的身高也應該越高。當然，遺傳因素並不能決定一切，在後天時孩子的營養和作息也是很重要的因素。

先説説能夠促進孩子長高所需的營養，首當其中就是給孩子補鈣。有些家長看到這裏，可能就要迫不及待地給孩子喂鈣片了，先別急，我們要科學補鈣。補鈣很簡單，難的是鈣的吸收，因此，光補鈣是不夠的，還要通過補充維生素D或經常曬曬太陽，來促進孩子對鈣的吸收。

另外孩子的作息，也是影響孩子身高的重要因素。如果孩子經常睡眠不足，身體疲憊，或者是運動量過大，都會影響孩子的身高生長。

這三種食物別給孩子吃，會影響孩子長高

孩子的身高增長並不是勻速的，而是會在一段時間內突然長高，這段時間就被稱為身高猛漲期。在這段時期裏，應該引起父母的重視，特別是在飲食方面，應該好好為孩子把把關。有些食物，即使孩子再喜歡，也不能給他吃，否則會影響到孩子的身高增長。

1、 營養品、補品

有些家長認為，孩子想要長高，就應該給孩子補充足夠的營養。道理是沒錯，但是營養過剩會影響孩子的新陳代謝，打亂孩子生長髮育的進程。

另外，有些營養品中含有一定程度的激素，成年人服用可能沒什麼問題，但是用到了孩子身上，很可能誘發孩子早熟，導致骨骼過早閉合，從而影響孩子的身高生長。

2、 油炸和膨化食品

食物經過油炸，會破壞食物的營養成分，孩子食用過後只會有飽腹感，卻不能得到相應的營養物質。而且油炸食品中含有大量的油脂，這些油脂在孩子的體內沉積下來，很容易導致孩子向橫向發展，時間長了不僅影響孩子的身高，反而會因此誘發營養不良，影響孩子的健康。

我們經常會看到一些喜歡吃油炸食品的孩子，表面上看着挺胖的，但是身上卻一點力氣也沒有，也正是印證了這一點。

3、 甜食和碳酸飲料

每一個孩子都喜歡甜食，然而甜食對孩子身體的潛在危害卻是很大的。甜食中含有大量的糖，糖在進入孩子的體內時，其中一部分會給孩子提供能量，而另一部分則會堆積在體內，時間久了就會引起孩子的肥胖。

還有碳酸飲料也是一樣的道理，不僅含糖量高，而且其中含有的磷會導致孩子的鈣磷失調，引起孩子的發育遲緩。儘管碳酸飲料中磷的含量並不高，但是人體對其的吸收是非常好的，喝多了對孩子的生長髮育沒有好處。

除了以上提到的一些食物，會影響到孩子的身高生長之外，還有一些例如冷飲、刺激性食物也不建議給孩子食用。因為這一類的食物對孩子的脾胃有刺激作用，容易引起孩子消化系統及吸收系統的紊亂，孩子無法吸取足夠的營養，自然不容易長高。