夏季常給孩子吃以下菜，補腦補鈣，強健體魄，越吃越聰明

豆腐蒸蝦乾

豆腐是一種高營養的美食，豆腐富含植物蛋白和鈣質，這是是孩子們不可缺少的物質，這些物質很容易被吸收，蝦仁也是補鈣的蔬菜，能夠起到補鈣質，強健你們體魄的作用，是人們補鈣的絕佳美味，夏季補鈣不要喝牛奶，請常吃此菜。

平菇炒雞蛋

平菇是一種比香菇更加美味，營養價值不輸雞湯的食材，平菇搭配全營養食材雞蛋，可補腦，提升記憶力，這種蔬菜受到很多孩子的喜愛，有效補充大腦，提高智力，而且搭配青椒還可以起到增強體質的作用，對於身體發育有幫助。

芹菜拌豆皮

豆腐皮性平，有清熱、潤肺、解毒的功效，非常適合夏季食用，老人經常食用此類豆製品可以延年益壽，小孩子食用可以提高身體免疫力。而且豆腐皮的鈣質含量很高，有助於鈣質吸收，促進快速生長，增長個頭的作用，小孩子可以常吃。