家有“吃渣寶寶”咋辦？自家娃不愛吃飯的七個真相，你中了幾條？

看看別人家的娃，吃飯吃得賊香，特別省心。回頭又看了看自家娃，深深地嘆了一口氣，不愛吃飯、吃飯挑食、只愛吃零食...家有“吃渣寶寶”可咋辦？

其實沒有天生的吃渣，娃不愛吃飯都是有原因的，只有找到原因，我們才能對症下藥，解決寶寶不愛吃飯的這個問題哦。

自家娃不愛吃飯的七個真相，你中了幾條？

1）孩子飲食花樣少

當孩子可以吃飯以後，很多父母就想着孩子能吃的種類不是很多，所以每次給孩子做飯時，總是翻來覆去那幾樣，或者還有的父母看到孩子喜歡吃某個菜以後，就一直給孩子吃...

日復一日，不管多好吃的飯菜，孩子總會有吃膩的那一天呀，所以自然就不愛吃飯啦，面對這種情況，父母要表示理解哦。

解決辦法：父母就要在孩子的食物的種類上下功夫，多給孩子做一些花樣，還有就是在孩子食物的外表上下功夫，可以將飯菜弄成卡通造型，比如叮噹貓、小豬佩奇等等。

而想要改變食物的造型，可以藉助一些輔食工具就可以，在準備一個高顏值的餐盤，一定會讓孩子愛上吃飯的。

2）孩子飲食不合理

當孩子吃輔食的時候，有些父母怕一些硬的食物孩子吃不了，就將所有輔食都弄成泥糊，而這一習慣也一直保留了下來，結果導致孩子大了，但孩子吞嚥與咀嚼功能並不好。

所以現在孩子在吃飯菜的時候，不喜歡咀嚼質地發硬的食物，漸漸對吃飯失去興趣，也就不愛吃飯了。

還有就是當孩子可以輔食以後，父母將輔食中加入調味品，孩子在吃到了有味道的食物後，自然在吃清淡的飯菜時就不愛吃啦。

解決辦法：給孩子添加輔食，不要一味的只給孩子吃泥狀食物，看起來是在為孩子好，實際卻讓孩子失去鍛鍊吞嚥和咀嚼的機會。

另外，孩子的輔食或飯菜，在孩子1歲前不需要添加任何額外調料，孩子3歲前，飲食一定要清淡哦。

3）孩子餐前飯後零食多

“有種餓叫媽媽覺得你餓”，很多父母怕孩子餓，或者當孩子可以吃輔食以後，父母就恨不得將所有的美味都給孩子吃，不分時間、不分份量，就是給孩子吃。

孩子的胃才能吃多少，很快就會被零食給填滿了。而真的等到開飯以後，孩子哪還能吃得下去飯？

還有一些父母，當孩子吃完飯以後，怕孩子沒吃飽，又給孩子吃零食。哪有孩子不愛吃零食的，當孩子明白了這個套路以後，經常會不好好吃飯，等着飯後的小零食。

解決辦法：孩子的餐前飯後一小時內，父母就不要給孩子吃小零食了。另外，在平時給孩子吃零食的時候，也要限量，不能説孩子想吃多少就吃多少。

4）孩子邊吃邊玩

很多孩子養成了一種習慣，就是一邊吃飯一邊玩，或者有的孩子是一邊吃飯一邊看東西。但此時孩子的注意力哪能會放在食物上面，顯然會對玩和看東西更感興趣，自然就不愛吃飯了。

解決辦法：父母要給孩子從小就要立規矩，吃飯就要好好吃飯，不可以玩、不可以看東西，包括父母也要以身作則，不可以吃飯看手機哦。

5）追着孩子餵飯

似乎大多數的父母都對孩子“追着餵飯過”，久而久之就給孩子養成了習慣。孩子也會產生“反正有人會餵我吃飯”的心裏，自然對吃飯失去了興趣。

解決辦法：父母不要再追着孩子餵飯了，孩子餓不餓自己都知道。

父母要給孩子樹立的規矩是“按時吃飯”，如果到時間沒吃飯，那隻能餓着，下一頓再吃，而不是父母死乞白賴的求着孩子吃。

6）對孩子訓斥指責

有些父母就喜歡在吃飯時候訓斥孩子，或者孩子不愛吃飯時，父母就在一旁嚇唬、指責孩子，這就會讓孩子產生一種感覺“吃飯=捱罵”，那孩子久而久之肯定不愛吃飯了。

解決辦法：孩子不愛吃飯時，一定是有原因的，父母首先要問清楚，而不是不分青紅皂白上來就罵孩子。

還有就是吃飯就是吃飯，不是訓斥孩子的地方，所以父母也要注意這點，有什麼事等吃完飯再説。

7）孩子運動量少

如果孩子缺乏運動，只窩在家的話，那孩子本身的熱量也會消耗減少，自然就不餓，吃的也就少啦。

解決辦法：父母最好每天領孩子進行適當運動，這樣不光可以讓孩子對吃飯傷心，還能鍛鍊身體哦。

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