很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
三十而立，四十不惑。30歲以後的男人正是頂天立地有所作為的時候，而過了40歲以後，隨着年齡的增長，身體各個器官會逐漸衰退，抵抗力大不如前。
但是對於現在很多男性在40歲以後正處於事業的巔峯期，都希望可以健康長壽。但是過了40歲以後，身體各個方面逐漸下降，一些疾病也會隨之而來，所以想要保持身體健康。可以多聽一下專家的建議。
社會的高速發展，人們的思想有了很大的轉變，健康養生意識越來越強，其目的就是希望可以健康長壽，所以從生活中很多小細節開始做出改變。但是專家認為過了40歲以後越懶越能長壽。
人過40後，越“懶”可能越長壽，專家：堅持3個懶長壽或許不算難
懶得多吃
小時候經常會聽家裏的老人這樣説，吃得越多，身體長得越高越壯。而多數人也一直處於這樣的意識中，吃得越多，身體中的營養元素越充分，吃飽了飯才有力氣幹活。
但是專家建議，吃飯的時候適當的偷懶，少吃一點，做到七八分飽就可以了，更有利於消耗體內能量，減少疾病的出現。也就是説感覺到飽了就可以了，而且適當的飢餓，身體的體質才會增長，對健康長壽來説也會更加簡單。
懶得接觸電子產品
隨着社會的高速發展，各種各樣的高科技電子產品不斷更新換代，給我們的生活帶來了諸多便利和快捷，但長期依賴電子產品與我們的身體影響確實不容忽視的。
比如電子產品存在一定的輻射，長期接觸這些有輻射性的電子產品，對身體健康造成影響，細胞產生病變，長時間手不離機上廁所的時候也都拿着手機玩，即便是過了40歲以後也依然保持這種生活狀況，腸胃蠕動減緩，再加上上廁所的時候玩手機更容易導致便秘，一些疾病頻繁出現，比如痔瘡。
所以遠離電子產品，儘量減少與電子產品接觸的時間，將這些時間用於運動鍛鍊上，更能有效提高身體素質，提高身體抵抗力和免疫力。
懶得生氣
俗話説得好氣大傷身。經常發脾氣的人相比較於那些心態平穩的人，患病的幾率確實更高一些，因為生氣的時候血液循環加快，尤其是40歲以後血液變得越來越脆弱，經常生氣導致血管脆弱。
40歲以後身體各個方面逐漸下降，血管的健康狀況也會隨之下降，經常生氣，嚴重的導致血栓，尤其是對本身患有高血壓、高血糖的朋友，如果經常生氣的話，嚴重的還可能引起猝死。
所以在日常生活中，一定要保證有一個平靜的心態。而且我們發現一些長壽的百歲老人，大多都是有積極樂觀的心態，不驕不躁，有一顆平常心態。萬事不可操之過急，任何事情都講究條理，不急躁，這對身體來説也是有益的。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路