很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
核桃
核桃富含亞油酸及多種礦物質，可抑制體內膽固醇的形成，進而降低膽汁中膽固醇、膽色素的濃度，故能阻止膽石的形成。核桃中還含有磷脂和多價不飽和脂肪酸，亦可改善膽汁成分，且有利於膽石排出。
維生素C
檸檬中的維生素C具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水不僅可以補充維生素C，而且在感冒的時候喝檸檬水可以緩解感冒症狀。還可以緩解心血管疾病，和結石。檸檬水有大量的檸檬酸液，能夠抑制鈣鹽結晶，甚至可以使部分患者的結石數量減少。
薑黃
薑黃是一種草藥，它有刺激膽汁流動的功效，能使得結石更不容易產生。經常食用薑黃可以預防膽結石的形成。薑黃素是薑黃的有效成分，它對人體有許多益處，其中包括預防膽結石。它能促進膽汁的流動，脂肪的消化，從而降低患膽結石的風險。它還有助於降低膽固醇以及分解其他可能形成膽結石的元素。人每天可以食用一茶匙到一湯匙的薑黃。可以把薑黃添加到其他食物中，例如將薑黃與熱牛奶和蜂蜜混合。
金錢草
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路