孩子自打出生的時候，家長們就致力於將孩子養的健健康康的。看見什麼高營養的東西都想該孩子吃。就怕孩子的營養不足，有的時候看自己家的孩子沒有別人家的孩子高都會害怕自己家的孩子營養跟不上。
前幾天去一位朋友家做客，當時本來計劃好10點鐘到他們家的，但是等我到達地點進門的時候，看見確是朋友還在和他們家的4歲的兒子“戰鬥”。他還在追着孩子吃飯，當時她還告訴我他頓飯已經持續了兩個小時了。但是還是沒有吃完。我就勸她孩子不想吃就被讓他吃了幹嘛非要讓他吃。朋友就説：“你看他乾巴瘦的樣子，哪有大小夥子的模樣。就是這樣還不吃飯呢，愁死我了。總是挑食我該拿他怎麼辦呢？
其實在這個年代大家吃的東西都精細化了，完全沒有必要擔心孩子會營養不良。當我仔細的看看孩子的時候，小臉確實是焦黃焦黃的看着不僅沒有精神，而且還十分的虛弱。但是看着孩子的眼袋很明顯是這孩子脾胃失調了。雖然朋友該還吃的東西都是很有營養的，但是對於小孩子的嬌弱的胃部確實是有些勉強，給脾胃造成了很大的負擔。
骨頭湯
很多人都覺得骨頭湯是好東西，家裏在孩子做輔食的時候就會用骨頭湯來給孩子做輔食。這樣做出來的輔食既有營養也好吃還能促進寶寶長高個。但是家長們不知道的事，骨頭中的鈣含量是很多並沒有錯。
但是在煮骨頭湯的時候，骨頭裏的鈣都已經固化，再怎麼煮也只有很少的一部分會進入到湯裏。反而煮的時間越長湯中的脂肪含量越高、嘌呤的含量越高。這樣高熱量的食物是很不容易消化的，很容易就會造成孩子的脾虛積食。時間長了還會影響孩子的體質。所以家長在給孩子吃什麼東西的時候一定要適量。
海產品
海產品中含有大量的微量元素和營養物質是在其他食物中攝取不到的，而且這些物質對孩子的成長髮育是有好處的。有些媽媽在剛給孩子吃輔食的時候，就給寶寶添加一些海產品。特別是魚肉蝦肉因為裏面的高蛋白，簡直就是媽媽的最愛。
但是值得注意的是，雖然深海魚的營養物質會高於淡水魚，更是對孩子大腦發育有好的促進作用。但是深海魚的體內也可能含有汞，這類物質會嚴重影響孩子的身體發育更會破壞孩子的神經系統。所以媽媽們即使深海魚再好，也儘量給寶寶吃淡水魚吧。
含草酸的蔬菜
孩子剛開始吃輔食的時候，麻麻們經常會用一些蔬菜水果還有其他的一些東西磨成泥狀、糊狀等寶寶易於食用的形狀來給寶寶吃，這是很常見的現象。但是並不是所有的蔬菜都適合這麼小的孩子吃，尤其是一些澀味特別重的蔬菜。
因為這樣的蔬菜裏面含有大量的草酸，不僅難以煮成寶寶易於食用的狀態，還會和孩子體內的鈣結合成碳酸鈣，這嚴重影響了寶寶對鈣的吸收。要是寶寶太早吃這樣的蔬菜就會影響寶寶的牙齒和骨骼的發育。對寶寶的身高也是有影響的。所以在寶寶還太小的時候家長一定要注意。
各種各樣的零食
像是超市裏售賣的各種各樣的零食簡直就是孩子們的最愛。這就是連大人都抗拒不了的誘惑何況是小孩子。但是家長為給小孩子吃這些東西的時候一定要有所限制。像是什麼小餅乾、辣條、薯片之類的食品是非常刺激腸胃的裏面不僅熱量高、食品添加劑也多。很是影響孩子的成長髮育。所以家長們在孩子吃這些東西的時候一定要嚴加看管。