大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
蛇果
平時多吃蛇果能起到生津止咳的作用，它味甜多汁，能滋潤咽喉，會讓人有一種清爽的感覺，對人類的咖啡腫痛和聲音嘶啞都有很好的緩解作用。
.香蕉
香蕉的口感很軟糯，對身體又有一定好處，所以是很多人的“心頭愛”。對於喜歡吃的人來説，香蕉是他們經常吃的水果之一，但你知道嗎？香蕉其實也不是能隨便吃的，大家都知道香蕉對於改善便秘有一定作用，這是因為它能加快腸道的運動，從而幫助排除宿便。
火龍果
火龍果是一種最適合中老年人羣食用的健康水果，這種水果中含有豐富的花青素和微量元素硒，它們都是天然抗氧化成分，能有效清除人體內積存的自由基，也能提高人類腦細胞活性，預防腦細胞變性，經常食用可以減少老年痴呆的發生率。
菠蘿蜜
菠蘿蜜，世界上最重的水果，其果肉味道十分鮮美並且富含營養，對人體十分有益的營養元素。對於補中益氣有顯著的效果。還具有一定的調節身體代謝的效果，進而起到消退水腫的功效。還富含豐富的菠蘿蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以排毒消脂，清理腸胃，進而達到減少脂肪、塑造形體的目的。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路