女人生理期，要多吃以下4種水果，能緩解痛經、美容養顏
生理期一直都是女孩子的重中之重，生理期要是不正常，真的會影響到女孩子的以後的身體的。很多女孩子現在對於這方面都不是很注意，家長説也不是很聽，但是真的是需要注意得了。一般正常時間來了都還好，沒有什麼一場都不説了，但是現在很多女孩子來月經都伴隨着痛經，大家都只會在受不了的時候去開止疼藥，為什麼就沒想過從根本上緩解呢。今天就為大家介紹一下生理期可以多吃的幾種水果。
1. 蘋果
蘋果雖然在我們的生活中是一種很平常的水果，但是效果也是槓槓滴。從小到大，老人家就要我們多吃蘋果，這個還是有一定的道理的。蘋果中含有的一種物質可以有效的降低血液濃稠度，將蘋果和紅酒一起浸泡食用，還能對緩解痛經有奇效。
2. 荔枝
荔枝性熱，適量吃一點就行了，多吃還是很容易上火的。荔枝雖然對緩解痛經的作用沒有那麼的大，但是大家都知道一到經期皮膚就會變得比較敏感，這時候吃荔枝就可以很有效的幫我們保養皮膚了啦，還可以抑制雀斑的生成。
3. 櫻桃
櫻桃的鐵元素含量可是很多的，鐵元素又可以很好地幫助女性補充經期流失的血液。而且櫻桃可以美容養顏，讓女孩子看起來的氣色就變的紅潤。還可以緩解有貧血引起的痛經。
4. 榴蓮
榴蓮性熱，可以活血散寒，改善寒涼體質，特別適合那些一到經期就手涼腳涼的女孩子。因為多吃榴蓮可以促進體温上升，而且榴蓮的營養是不用質疑的，是一種非常好的一種水果中的補品。