孩子坐不住，總分心又粗心怎麼辦？5種方法幫助孩子提升注意力

你家寶貝是不是也有這些現狀：

1． 吃飯坐不住，吃兩口就起來滿房間跑，或去玩具了；

2． 與孩子交談，孩子常常走神，並沒有注意聽；

3． 日常很容易被外界刺激的事物佔奪注意力；

4． 常常丟東西，失意忘記物品，例如玩具，書本。

5． 孩子記憶力差，時常忘記曾經媽媽説過的話。

若孩子有以上表現，可能是注意力缺失。或許還存在其他的現狀，孩子總是愛發呆，發愣，粗心注意力難集中，怎麼辦？

兒童專注力培養重要時期在3-6歲階段。原因：3-6歲是大腦發育最佳時期，同樣也是孩子習慣養成的最好時期。尤其在孩子上小學之前父母抓住這個時期，幫孩子培養好專注力。

如何培養？可以試試這五種方法。

1． 減少對孩子的訓斥和嘮叨

訓練孩子，擁有時間觀念。所以日常儘量減少對孩子的訓斥和嘮叨，把時間交到孩子手中，他的時間由他來分配。若孩子磨磨唧唧，那就讓他磨磨唧唧。例如去遊樂場玩兒，去看一場電影，因為自己拖拉導致的晚到這一結果由孩子來承擔。

父母訓斥不僅讓孩子很難改正，更容易導致孩子不明白，自己錯在哪裏。嘮叨反而引起孩子反感，引起負面效果。正確方式應該是自己的時間自己安排，例如：按時到幼兒園，按時完成老師安排的作業，按時吃飯都能增加孩子成功感，孩子日後做事會更加有效率更加自信，父母需要多多鼓勵他呀。

2． 一次只做一件事

人的精力都是有限的，若精力分配在不同的事情上，往往會消耗更多的注意力效性。尤其是在孩子注意力上發展的過程中。例如：允許孩子邊吃飯邊看電視，邊吃邊看不僅會影響孩子的腸胃消化，並且容易拖延吃飯時間，分散孩子注意力。這個習慣一旦養成很難改掉。

孩子玩玩具，要關掉電視；睡覺前聽睡前故事，引導孩子放下手中玩具。一次只做一件事。

3． 鼓勵孩子培養興趣愛好

未有興趣和愛好才能讓孩子逐漸專注，做事情“坐的住”是成功的第一步。平時父母多鼓勵他做自己喜歡的事情，孩子在做的同時父母不要輕易打擾他，例如：孩子正玩積木，跑來問孩子你渴不渴，難得的注意力很有可能就被打斷了。

培養孩子專注力，建議從他感興趣的事情開始入手。

4． 定量學習，循序間段

將一個任務幫孩子做一次定量計劃。不同階段，孩子專注力時間也不相同。根據孩子自身能力更改定時為定量。若孩子完成父母需即時獎勵，並休息10-15分鐘讓腦子休息一下。

當孩子可以做得很好時，父母可逐漸延長時間或增加定量。逐漸形成孩子專注力時間。孩子每次完成都不要忘了鼓勵認可孩子哦。

5． 看書，學英語大聲讀出來

學校設定早讀是有一定統計學研究的。大聲讀書有利於訓練孩子的專注力和記憶力。讓孩子每天選擇一個時間段（日後固定化），選擇他們喜愛的圖書並大聲讀出來，訓練孩子眼，口互相協調。建議這個過程父母可以陪孩子一起完成，陪孩子一起大聲朗讀，增強孩子記憶力。

在讀書過程中，若孩子出現讀錯，讀漏字，建議轉回重新讀。堅持這種訓練一定會有收穫哦。另外一些成語接龍，正反詞語對接遊戲也有助於提高孩子注意力，鍛鍊孩子反應能力。

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