孕育一個健康的寶寶是每個準父母最大的心願。對於準備要寶寶的備孕夫妻來説做好備孕準備更是至關重要，其實，寶寶的健康和智商，家長是可以控制的，那麼，具體是那方面是準父母們可以人為控制的？一起來看看吧！
1.異地姻緣
通常來説，父母雙方距離越遠孩子智商會越高，據研究表明，父母雙方均是本地人的話，孩子的平均IQ是102，恰恰相反的是，隔省結婚的父母所生的孩子IQ會達到109。
所以，想要生出健康高智商寶寶的男同胞女同胞們，在選擇對象的時候要注意考慮地域問題了。
2.父母年齡差
通常來説，男性最佳的生育時期是在30-35歲之間，女性是在23-30歲之間，男性的精子質量達到最佳時期是在30歲左右，且23歲左右的女性各方面發育都比較成熟了，卵子質量也比較優質。
由此可以看出，男性比女性大5歲左右是最佳的生育夫妻年齡組合，準媽媽年輕，準爸爸成熟穩重，生命力旺盛，這時候繁衍子嗣會更利於胎兒發育，所以這種“年齡優化組合”生育的後代易出“天才”。
3.補充葉酸
葉酸是一種水溶性維生素，如果準媽媽身體缺乏葉酸，就會導致胚胎的神經發育異常，導致無腦兒、脊柱裂等畸形兒的出生。
所以，從備孕前三個月起就要按照醫囑每天準時補充400微克的葉酸直到孕期結束，服用葉酸不僅可以減少疾病的發生，還會促進胎兒發育。
4.早孕反應
大量數據表明，準媽媽懷孕前三個月對寶寶智商發育有着非常關鍵的作用。從胎兒的整個發育過程來看，其心臟、大腦、嘴巴、耳朵、下巴等器官分化，均在頭三個月內形成。
一旦懷上了寶寶，大部分準媽媽都會遇到一個孕期難關，那就是早孕反應，頭三個月的時候準媽媽會經常出現食慾下降、嘔吐、噁心等早孕反應，從而導致營養攝入不均衡，胎兒發育受挫。
這時，準媽媽就要想法設法的穩定情緒，增加食慾，保證營養攝入平衡，讓寶寶健康發育。
準媽媽在孕期每天需要優質蛋白質85g左右，脂肪60g左右，平時可以多吃點富含維生素的食物，維生素存在於多種食物如蛋類、肉類、奶類、豆類及各種果蔬中。這樣，既促進了食慾，增加了本身的營養需求，又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。
5.微量元素
準媽媽擔負着兩個人的營養，寶寶的營養主要來源於準媽媽。寶寶腦細胞的發育需要各種營養素的供給，其中微量元素是促進寶寶大腦發育的必備元素之一，想要寶寶聰明伶俐，準媽媽千萬不能忽視。
碘：準媽媽每天需要的碘是在100-200微克左右，缺碘會影響母體和胎兒的新陳代謝，寶寶出生後悔出現以智力低下、聾啞、性發育滯後、運動技能障礙、語言能力等疾病，富含碘的食物有紫菜、海帶海魚等。
鋅：準媽媽缺鋅會增加胎兒發育畸形的幾率，導致胎兒發育不良，更重的是會影響到腦細胞的生長、發育及成熟，將來成人後，腦細胞數目可能少於正凡人。富含鋅的食物有牡蠣、麥芽、花生等，準媽媽亦可以在飯前服用新稀寶，促進腦細胞的生長，提高自身免疫力。
鈣：常言道，一個人吃兩個人補，對於準媽媽來説，補鈣也是如此，準媽媽缺鈣會出現小腿抽筋、腰疼、牙齒鬆動等不良症狀。
為了孩子出生後能夠又高又聰明，孕期補鈣真的必不可少，鈣含量豐富的食物有黑豆、海帶、黑木耳、紫菜等。
6.孕期用藥
研究表明，有90%的準媽媽在孕期的時候會因為感冒發燒等，不停地服用各種藥物，大家都很清楚是藥三分毒，有的藥物副作用十分強大，準媽媽攝入後胎兒也會吸收一部分進去，這樣會嚴重影響到胎兒腦發育不全，影響寶寶的智力，嚴重者會導致流產。
所以，為了寶寶的聰明健康，準媽媽千萬不要擅自用藥，謹聽醫囑。
健康聰明的寶寶需要準媽媽準爸爸用心的去孕育，做到飲食均衡，營養均衡，相信你的寶寶出生後一定會很健康。
7.胎教
為胎兒創造良好的心理和懷孕環境，將促進胎兒的正常發育和優生。當胎兒發育到3個月時，就會感覺到外面的世界。當準媽媽撫摸胎兒時，胎兒會發出踢腿聲。經過4個月的發展，你會感受到外面世界的聲音。而聲音會不斷刺激胎兒的感官，促進其發育，對胎兒智力的發展起着重要作用。
