人的指甲可以直接反映出人類的身體健康因素，其中手指甲最為明顯，但腳指甲反應的卻最全面。腳指甲出現白色橫紋凹凸不平，通常是因為身體缺少鈣元素所引起的，飲食作息不規律也會引起這樣的現象，也有可能是天氣突然變化導致的，所以這都是屬於正常現象，主要每天按時的休息，多吃綠色蔬菜，要是還麼有緩解的話，可以多吃鈣片，減少各種疾病對身體的侵害。
腳指甲有橫紋凹凸不平是由於機體養分不足，缺少各種營養元素，不能充分休息所致。非常多的人都不注意飲食，特別是上班的人，對於吃飯經常草草了事，所以現代人很多人的身體都存在於不健康的狀態，看起來沒有什麼病痛，但是身體已經非常的疲勞，各種營養都很缺乏，因此就算是在外工作，也需要時刻關注身體，要定時定量的會吃飯，要注意飲食搭配，少吃點豬肉，多吃果蔬，魚肉、雞肉等肉類可以多吃一些。
腳指甲有白色橫紋凹凸不平，通常來説是正常的，不用非常的擔心，由於可能是缺鈣導致的，只要及時的補充鈣元素，就能夠改善症狀，缺鈣是最容易導致指甲出現不平，有橫紋的現象，因此不需要過於緊張，遵醫囑服用鈣物質的藥品調理治療，在日常生活中，需要經常吃一些鈣含量豐富的食物，例如奶製品以及豆製品，是可以快速的緩解腳指甲橫紋的症狀。
天氣的變化也會使腳指甲有白色橫紋凹凸不平的，天氣變涼，使身體中的血液流動變慢，腳趾部位的氧氣含量不足，就會使其狀況變差，這種情況，只要天氣變暖就能夠緩解了。
腳指甲有白色橫紋凹凸不平的現象，一般都不是什麼大問題，通過改善自己的生活，調節飲食，就可以得到緩解了，但是如果在進行調理身體後，這種現象還是沒有得到緩解，那麼就有可能是疾病因素導致的現象，我們需要及時前往醫院進行檢查，及時給予治療。