本文編輯｜旋妮
審稿主任｜探長
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身高是我們很重要的一個外在條件，雖然人們常調侃“濃縮就是精華”，但是事實上大多數人都還是希望自家孩子個頭能夠“高一些”“再高一些”。
因為孩子的個子更高，外在優勢就會更明顯，可以成為他們人生路上的一個重要“加分項”。
家長對孩子的身高如此重視，但是部分孩子的身高確實讓人有些憂心，按理來講，現如今大家的生活越過越好，應該孩子的身高會一代更比一代優秀。
●然而部分孩子的個頭卻長得很慢，有些孩子在成年之後甚至於個頭都不如父母高。
這也引發了許多父母的擔憂。
除了學習以外，孩子的身高是否能夠達到平均水平，也成為現如今很多家長非常重視的一方面。
中學生的“身高標準表”已經新鮮出爐了，快來看看你家孩子的個子達標了沒有？
根據最新身高標準表顯示：
在12歲時，女孩的標準身高應該是在1米52左右，相對較矮小的個頭也應該要在1米39左右。
而男孩12歲的正常身高應該是1米51左右，偏矮的身高至少也要到達1米37。
可能有部分人會覺得比較疑惑，為什麼12歲時女孩的身高還要比男孩更高一些，這是由於女孩身體各方面的機能發育的比男生相對提前，所以早期男孩比女孩個子矮一些這是正常的現象。
但是到了15歲左右，男孩的標準身高至少就要達到1米69左右，而這時候女孩的標準身高才在1米59。
看完了以上這張表格之後，估計很多家長心中不免有些涼意，自家孩子的身高居然連及格線都沒有過。如果説孩子的身高沒有達標的話，那家長一定得要重視以下這些問題：
★重視孩子的營養補給
在孩子成長的過程當中，滿足他們的營養需求是非常重要的一個點。
如果説孩子的個頭偏矮的話，那家長就應該要反思一下自己平時給孩子吃的食物了。有部分家長在給孩子準備食物時，可能只考慮孩子的喜好，但卻沒有注意營養。如果常給孩子吃這類食物的話，那他們的個頭是很難長高的，除此之外部分孩子的挑食偏食情況也會影響到他們的長個兒。
想要讓孩子個頭長得更高一些，那家長平時一定要注意：
●營養的均衡補給。
平時儘量要做到葷素搭配，水果和肉類食物都必不可少。
★多帶孩子鍛鍊
營養和鍛鍊是缺一不可的，想要讓孩子個頭更高一些的話：
●家長在平時也應該要多帶孩子去鍛鍊。
如今有部分家長自己都很少鍛鍊，更別提帶着孩子鍛鍊了，如果説孩子沒有養成鍛鍊的習慣的話，那麼他們的個頭也可能會跟不上平均水平。
建議家長可以在週末的時候多帶着孩子去户外活動一下，讓孩子去進行一下全身鍛鍊：
帶着孩子打打球，跳跳繩或者是遊游泳，這些都是可以促進孩子身高發育的。
★注意孩子的良好生活習慣的養成
有些家長可能就會説了，自己對孩子的營養以及他們的鍛鍊已經足夠重視了，為什麼自家孩子個頭還是不高呢？
●那可能是因為孩子沒有養成良好的“生活習慣”。
生活習慣包括有：
① 孩子的飲食習慣；
② 他們的睡眠習慣，這兩點都缺一不可。
飲食習慣自然不用多説，孩子最好不要挑食偏食，應該要儘量多吃一些對身體有幫助的食物，少吃油膩刺激的食物，並且最好是能夠做到少食多餐。
而至於睡眠習慣的話，那就是：
孩子要做到早睡早起，儘量每天晚上10:00左右進入深度睡眠狀態，到第2天早上7點左右自然睡醒。
如果孩子每天的睡眠時間和睡眠質量都能得到保障的話，那麼他們的個頭也會長得更高一些的。
辣媽語錄：
大多數的家長都在為自己孩子的個頭憂心，其實孩子的個子高矮除了受先天基因的影響之外，也會受以上這幾點因素的影響。
如果孩子個頭還未達標的話，那就要多注意以上這幾點了。抓住孩子的長個兒黃金期，助力孩子擁有一個更高挑的身材。
家長們，你家孩子的身高達標了嗎？
本文編輯：媽媽緣
審稿主任：全能辣媽
（圖片源自網絡）