現在生活中，有很多人都出現“三高”的情況。對於這樣一個情況，一定不能忽視，生活中在飲食上也很需要注意。接下來要講的這四種食物，是穩血壓“高手”，不輸降壓藥，很多人不懂。我們一起來看看！
土豆，這是大家經常吃的一種食物，它不僅好吃，營養價值高，而且具有很多功效，比如：預防中風，養胃，減肥，以及降血壓等等。相信很多人都不知道，土豆還具有降血壓的作用，因為土豆中含有降血壓的成分。所以生活中有高血壓的人，可以多吃土豆，使得它起到降血壓的作用。
西瓜，夏季是西瓜上市的季節，所以現在最常吃的水果之一就是西瓜。它具有降温去暑的作用，把西瓜放入冰箱冰鎮，吃起來透心涼，非常的爽。西瓜它也具有降血壓的作用，它果肉中含有抗高血壓的成分瓜氨酸，所以常吃西瓜，具有輔助降血壓的功效。
芹菜，爭議性還是挺大的，有人覺得它很好吃，但有些人覺得它非常難吃。因為芹菜有一個味道，喜歡的人覺得香，不喜歡吃的人覺得是臭，就像榴蓮一樣，有人愛吃有人不喜歡吃。
不管芹菜好不好吃，它的營養價值都很高，而且還具有降血壓，平穩血壓的作用。所以有高血壓的人，千萬不要挑食，適當的吃一些芹菜，可以起到降血壓的作用。
葡萄乾，相信有很多人都沒有想過，吃葡萄乾竟然可以降血壓，但葡萄乾確實有降血壓的功效。葡萄乾雖然有降血壓作用，但每天吃的量也要控制，不能吃太多，適量吃達到降血壓的作用。
四種食物是穩血壓“高手”，不輸降壓藥，很多人不懂，看完漲知識！除了這些之外，你們還知道哪些食物可以降血壓嗎？歡迎下方留言評論！