此“肉”要多吃，比豬肉便宜，比羊肉滋補，一起來了解下

大家好，我是你們身邊的養生達人張醫師，生活中巨大的工作壓力，讓我們無暇顧及自己的身體健康，當今社會很多人都出現了亞健康狀態，導致工作沒有精力，身體時常感到疲倦，精神狀態不佳，所以我們在日常生活、閒暇時刻要注意養生，對自己的健康負責，關注我，每天一個健康小妙招！

説到肉已經是生活中不可缺少的食物了，不同的地區喜愛不同的肉類，而且適當的吃肉可以給身體補充能量和營養。尤其是小孩和老人應該適當的吃點，天天吃豬肉，牛肉，羊肉很容易膩看着就不愛吃了。鴨肉大家都不陌生但不是經常吃，其實鴨肉也是非常有營養的

現在生活水平提高了，大魚大肉很容易長胖，所以很多人害怕肥胖會適當減少吃肉的量。這個時候不妨吃鴨肉，鴨肉的營養也是非常豐富的，維生素含量比其他的肉類多很適合吃。女性多吃鴨肉可以有美容的作用，還可以補氣血，小孩子吃鴨肉可以增強抵抗力，所以説鴨肉是非常適合一家人吃的一種肉類