吃一次等於吃5斤山藥，醫生：缺鈣不長個的娃可多吃，或能改善

北京陽光幼兒園有一個七歲的小男孩，名字叫壯壯，性格非常的活潑可愛，而且還非常的有禮貌，身邊的人都非常的喜歡他，如此優秀的孩子按理説應該會讓父母不會操心才對，但實則不然，孩子的個子是父母一直擔心的一點，已經七歲的他個子卻連五歲的孩子都不如，而且體質也不太好，總是經常性的生病。

壯壯在平時也會因為個子矮這個原因而時常感到苦惱，所以趁着孩子放暑假，壯壯的媽媽就帶着孩子去了醫院，想查一查孩子身體的情況，在醫院經過檢查後才得知孩子的腸胃非常的虛弱，體內缺鈣還很嚴重，所以長期下來，孩子的骨骼發育緩慢，而且缺鈣也會影響孩子身體的健康，醫生告訴家長，孩子之所以會這樣，與平時的日常飲不合理有很大的關係。

醫生提醒：3種食物堪稱“傷胃王”，家長儘量不要喂孩子

鹹菜

每個家庭都會要吃鹹菜的習慣，不管是配米粥還是配饅頭，都會非常的開胃，但是鹹菜含有大量的鹽分，而鹽中含有的鈉離子在進入孩子的體內後會攜帶着鈣離子流出體外，孩子經常吃鹹菜的話，就會使得體內缺鈣，不利於骨骼的發育，影響孩子長個。

2.糖果

糖果口味甜甜的，是孩子喜歡的口味，孩子在平時沒事的時候都喜歡往嘴裏塞一顆糖果吃，但是如果孩子經常吃糖，就會導致體內糖分攝入過多，從而就會使得體內的酸鹼失衡，這樣就會消耗體內的鈣質來中和，造成身體缺鈣。

3.骨湯

為了能夠讓孩子長高，很多家長都會選擇給孩子熬骨湯喝，但是骨湯經過高温熬製後，其含有的營養物質大都被破壞掉了，而且含有的脂肪和熱量還非常的高，孩子經常喝的話反而會加重孩子的腸胃負擔，不利於腸胃的健康。

孩子體內缺鈣不消化，身體往往會出現以下信號：

食慾不振，胃口下降，挑食偏食嚴重；

腸胃不好，排便困難或者腹瀉、拉肚子；

體質變差，免疫力低下，經常容易生病；

睡眠質量差，半夜易盜汗，白天精神狀態差；

腿腳容易抽筋，還會伴隨着腿疼現象的發生；

空腔有異味，舌苔厚膩發白，出現地圖舌。

吃一次等於吃5斤山藥，醫生：缺鈣不長個的娃可多吃，或能改善

山藥是著名的藥食兩用之物，中醫書籍裏將山藥列為上品，也有“保命強身”的作用。山藥可以促進孩子消化，提高孩子的食慾，讓孩子能夠更好地吸收營養，促進身體的發育。家長也可以在平時多給孩子吃點碳維氧鈣，吃一次的效果與山藥相當，鈣含量非常的充足，極易被人體吸收，有利於骨骼的發育。

同時含有的鋅元素也能夠促進孩子的腸胃蠕動，提高孩子的消化能力，保證孩子營養物質的吸收。

除此之外，日常也要做好這1點，輔助孩子補鈣

孩子除了在飲食上多加註意之外，還要多經常運動，否則吃進去的食物不消化，那也於事無補。運動可以促進體內鈣質的吸收，提高對食物的消化能力，還可以強身健體，促進骨骼的發育，所以適量運動對孩子是百利而無一害的。