前列腺疾病是男性朋友們的難言之隱。前列腺發生病變會嚴重影響到男性朋友們的身體健康，是影響健康的沉默殺手。
而且近幾年來患上前列腺疾病的人越來越多，不在是一種老年病了，年輕人也有不少患上的。而在我國患有前列腺疾病的患者當中，有70%被診斷出來時已經到了中晚期了，這給治療增加了很大的難度。
要預防前列腺疾病的產生，平時生活中就要好好地調理養護，大家都知道不健康的飲食會傷害到身體健康，所以大家比較關心的也是哪些食物會影響到前列腺健康。
有人説大蒜是前列腺疾病的發物，因為大蒜中的大蒜素刺激性強，會刺激到前列腺，加重前列腺疾病，這種説法有根據嗎？
大蒜能夠消炎殺菌，對於提高身體免疫力，增強抗病能力是有一定幫助的，所以説大蒜可以誘發前列腺疾病是沒有科學根據的。
相反適當吃一些大蒜還可以預防前列腺疾病的發生 ，即使患有前列腺疾病，吃上一點大蒜也不會有多大的影響。
不過大蒜畢竟吃起來很辛辣，如果過量食用會加重身體負擔，對於那些腸胃不好，或是前列腺功能不好的人來説，吃大蒜時要注意控制好量，最好是吃熟大蒜。
1、西紅柿
西紅柿是種果蔬兩用的食物，是生活中家家餐桌上的常客。西紅柿好吃不貴，還有營養，尤其是裏面所含的番茄紅素和維生素，可以為身體補充營養，幫助男性朋友們降低患上前列腺疾病的風險，維護前列腺健康。
2、山藥
山藥 中富含黃酮，尿囊素、多糖、氨基酸等營養成分，能夠幫助身體減輕炎症，還可以起到抑菌作用，男性朋友們生活經常吃些山藥，可以促進前列腺的新陳代謝，改善尿頻、尿急現象，對於維持前列腺健康非常有好處。
3、冬瓜
當男性朋友們上了年紀後，隨着代謝的下降，身體內就容易堆積毒素，想要減少毒素在前列腺處堆積，可以適當吃些冬瓜，冬瓜能夠利尿，加快身體代謝速度，有利於毒素排出，減輕前列腺炎症。
4、牡蠣
牡蠣中含有的大量鋅元素能夠提高前列腺的抗病能力，防止細菌和毒素的入侵，減少複發性炎症，所以男性朋友們多吃些牡蠣有好處。
5、枸杞
枸杞可以祛濕，男性朋友們如果前列腺出現問題，就會造成膀胱的壓力增大，那麼前列腺會因再次擠壓而發生水腫，逐漸就會變得發炎腫大，這時不妨吃點枸杞來去除體內濕氣，緩解水腫現象，起到保護前列腺的作用。
想要保護好前列腺，除了飲食上要注意 ，男性朋友們還要注意千萬不能憋尿。憋尿會導致膀胱內部壓力增大，出現充血水腫，經常這樣做就會影響到前列腺的功能。
而前列腺可是排尿的閥門，要憋住尿，前列腺就必須保持高度緊張感，讓肌肉收縮才能憋得住，時間長了，前列腺神經得不到休息就會壞死，使得細菌增生，形成前列腺炎。
所以不管是男性朋友還是女性朋友們，有了尿意就要趕緊去解決，憋尿的壞習慣一定要改掉。