多給家人吃的養生菜，營養豐富，補鈣補鐵，女人常吃皮膚好

現在的人生活在壓力山大的環境中，加上週圍環境污染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處於亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。

黃豆燉豬蹄是一道營養的美容護膚菜，説到豬蹄，大家一定都很熟悉。是日常的食材，豬蹄軟糯可口，鐵鍋燉菜也很好吃。豬蹄指的是豬的腳。豬蹄含有蛋白質，其中絕大部分是膠原蛋白粉。因此，服食豬蹄可以填補膠原蛋白粉，使皮膚更有可塑性，保持水分，延緩衰老。

豬蹄含有礦物質，尤其是鈣和鐵的成分較大 。經常喝豬蹄湯可以給身體填補許多營養。 的鈣和鐵。它可以避免骨質疏鬆症，提高肌肉骨骼最大值，避免貧血。等有十分大的傷害。對於女性朋友來講，豬蹄是非常好的食材，多吃對健康有益。

好了，今天的養生知識到此就一段落了，通過上述所説，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對於養生方面有什麼不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年裏開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。