人倒下的不是病，而是無知！吃橘子要注意“3不”，你需要清楚

人倒下的不是病，而是無知！吃橘子要注意“3不”，你需要清楚

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用，還可以促進通便，並且可以降低膽固醇，預防動脈硬化。經常食用除對健康有益外，還能長保青春。

人往往倒下的不是病，而是無知！吃橘子要注意“3不”！橘子的食用禁忌：

1、不能過量食用橘子。據測，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。

2、忌空腹食用。橘子雖好但是不能空腹食用，空腹食用它的果酸容易傷害味蕾，刺激腸道，嚴重的就會引起腸胃炎的發生。

3、橘子與蘿蔔不宜同食，蘿蔔進入身體後會產生一種硫酸鹽的物質，與橘子中的類黃銅物質相遇，會引發甲狀腺腫大。

（以上圖片來自網絡）