海帶和此物一起煮，排出體內毒素，滋陰補血，早知早好

海帶和此物一起煮，排出體內毒素，滋陰補血，早知早好！

海帶營養美味，是一種實惠而又不可多得的海產品，它富含胡蘿蔔素、膳食纖維、各種微量元素，如碘、鐵、鋅等，民間俗語稱它為：“上得了廳堂，還開得了藥房”。本文將為大家詳解海帶的功效作用

經常吃海帶可以美容養顏，尤其是將海帶做成汁食用，更容易被人體消化吸收，美容效果也會更加明顯，經常食用海帶可以幫助潤澤肌膚，使皮膚細緻光滑，潔白美麗。

海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

暖身。從中醫角度來説，海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味鹹，長期食用還有温補腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力。

海帶含有的膳食纖維非常豐富，並呈鹼性，既增加了排毒功效，又能夠增加肥胖者的飽腹感，並且海帶含有的脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的適合食物。

海帶中所含的鐵元素和維生素B12都是人體造血所需要的重要元素，貧血人羣可以適量的吃點海帶來補充血液;此外，海帶中還含有一種能夠降低血液粘性的物質，吃海帶既可以補血又能夠起到防止血液凝固的作用。

健康搭配：海帶和豬腳

海帶煮豬腳有滋陰補血，美容養顏，排毒瘦身的作用。

（圖片來源於網絡）