【伴你成長星辰燦爛】關注兒童心理健康，呵護孩子健康成長

兒童和青少年時期

是心理健康問題高發期

如果不及時發現並有效干預

往往會延續到成年

“孤獨症”

“分離焦慮”

“多動症”

“抑鬱症”

……

面對常見的兒童心理健康問題

家長該如何關注瞭解

兒童心理健康狀況

什麼情況下

需要尋求專業幫助呢

歡迎走進

“家家幸福安康”微視頻小課堂

通過遊戲瞭解

孩子的心理健康狀況

瞭解孩子心中的“自己”

可以讓孩子畫一張畫代表自己，然後問孩子你覺得你有哪些優點，有哪些不足？看看孩子説出的優點多，還是不足多。如果孩子説出自己的不足遠遠多於自己的優點，説明他對自己的自我形象更多是負面的、消極的。家長要在平時的溝通交流中，多鼓勵孩子、認可孩子，多給孩子正面的反饋。

瞭解孩子心中的“家”

可以讓孩子畫一張畫代表家庭，讓孩子拿小動物代表家人。比如孩子拿獅子代表爸爸，你可以問，這是一頭怎樣的獅子呀？孩子如果説，“這是一頭兇猛的獅子，它會吃其他動物”，我們就可以瞭解到爸爸在他的心裏是一個很嚇人的形象，讓他感到很害怕。

瞭解孩子心中的“支持系統”

可以讓孩子玩剪紙遊戲“支持小隊”，就是剪出手拉手的幾個小人，問問孩子遇到困難時，誰能支持你、安慰你，就可以瞭解孩子在學校的人際關係，有沒有朋友，跟朋友間的關係怎麼樣。

瞭解孩子的“情緒”

可以用畫情緒臉譜的遊戲瞭解孩子的情緒，讓孩子畫一下今天的情緒臉譜，這樣家長就能知道孩子今天在學校的情緒狀態，有什麼開心的事，什麼不開心或者生氣的事情。孩子畫完後，跟孩子聊一聊，幫助孩子表達情緒、認知情緒。

瞭解“親子關係”

家長可以和孩子一起玩搭房子的遊戲，在遊戲過程中，感受下自己是否對孩子的需求足夠敏感，能夠支持和跟隨孩子，自己是更多的指揮孩子還是更多的給孩子獨立空間，自己給孩子設置的挑戰是孩子能夠完成的還是太難會挫敗孩子，自己設定的規則是僵化的還是靈活的。

以下情況需要尋求幫助

孩子行為明顯不同於其他同齡孩子

對家長或他人有攻擊性

不社交，沒有朋友

有親情喪失、校園霸凌等創傷經歷

家長對於親子關係感到有壓力，需要支持和幫助

從五個方面觀察孩子的變化

生理變化

發現孩子出現不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內分泌紊亂等情況。

情緒變化

發現孩子由活潑開朗變得多愁善感。

行為變化

發現孩子行為與此前明顯不同。

學業變化

發現孩子上課注意力不能集中、聽不進去。

人際關係變化

發現孩子沒有朋友，或同學關係發生明顯變化時，要重點關注。

一般來講，兒童出現情緒問題兩週以上，家長就要正視孩子存在心理問題的可能性。

身體健康

心理健康

社會適應良好

這三方面都健康

才能算真正的健康

希望家長們

重視與孩子的日常相處

給孩子足夠的愛與陪伴

用支持、鼓勵和引導

幫助孩子順利度過

每一個成長階段

以良好的品格

平穩的心態

直麪人生的各種可能

來源：全國婦聯家庭和兒童工作部、全國婦聯聯絡中心（外文社）、全國婦聯女性之聲