養生要多吃它,降三高、淨化血液,預防血栓,趕緊告訴家人!

洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外,洋葱還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏鬆,是適合中老年人的保健食物。

養生要多吃它,降三高、淨化血液,預防血栓,趕緊告訴家人!

研究發現,每天吃三到五顆核桃最有益健康,可以起到降低血脂的作用。如果做不到天天吃,也最好每週最好吃兩三次核桃,尤其中老年人和絕經期婦女,因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管,預防冠心病、中風、老年痴呆等是頗有裨益的。

養生要多吃它,降三高、淨化血液,預防血栓,趕緊告訴家人!

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一,類黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結,因而減少患心臟病與中風的危險。

養生要多吃它,降三高、淨化血液,預防血栓,趕緊告訴家人!

捲心菜對於血液健康可説得上是絕對功臣,其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素保護血管黏膜,加速血液循環,讓血管更加堅固、有彈性。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 396 字。

轉載請註明: 養生要多吃它,降三高、淨化血液,預防血栓,趕緊告訴家人! - 楠木軒