泡腳水裏撒花椒,收穫3大好處,學會3句“良言”,便會事半功倍
冬季養生需養腳,腳被稱之為是第二個心臟,距離心臟最遠,且負擔性最重。其腳底匯聚有多條的穴位,通過穴位的刺激,打通經絡,促進血液的循環,增強抵抗力,維持身心的健康發展。
在如此寒冷的冬季,泡腳可以説已經成為一件再舒服不過的事情,不但可以達到護腳保暖的工作,還可以驅散一天的疲憊感,維持身心的健康發展。
花椒可以説是一款藥食同源的食材,對於花椒,大多數的人應該並不陌生!其花椒不單單是炒菜時的一種佐料,更是一款多動能的中藥材,當我們在進行泡腳的同時,撒入一把花椒,也許所達到功效大不相同,不妨與小編一起去了解一下吧!
1、祛濕、抗病毒
進入到寒冬時節,天氣乾燥、氣温驟降,易造成濕寒入侵,出現四肢乏力、口乾、口臭、便秘、手腳冰涼、痘痘等病症。常言道,萬病由寒而起,濕氣不除,百病滋生!泡腳時放入一把花椒,其花椒中所富含的揮發油,可以有效的提高吞噬細胞的活性,增強機體的抗病能力,加速體內濕寒和毒素的排出,從而起到驅寒抗病毒的效果。
2、安神助眠
失眠可以説已經成為多數人的一種通病,長期的被失眠所困擾,不但會影響到第二天的精氣神,甚至讓機體步入到亞健康狀態。腳被稱之為是第二個心臟,當我們在結束一天的勞累工作,進行泡腳的活動,促進血液的循環流動,緩解一身的疲憊感,增強機體的抗病能力,改善睡眠問題。
3、預防心血管疾病
寒冬時節,乃心血管疾病高發階段。天氣寒冷,寒潮空降,再加上日常活動量減少,飲水量不足等,都會血管堵塞,血壓升高,誘發心血管疾病高發。其血管不管堵塞哪裏,都會造成動脈粥樣硬化,危害性非常大。泡腳的時候,放入一把花椒,從而可以有效的疏通下肢動脈堵塞,疏通血管,預防血栓。
泡腳水裏撒一把花椒,收穫3大好處,記住3句“良言”,可事半功倍
記住3句“良言”1、洗腳水不宜太熱
進入到冬季,其熱氣的蒸發速度非常的快,很多人的都習慣接一盆過燙的熱水,慢慢的進行蜻蜓點水辦的測試水温;泡腳的時候,儘量將水温控制在40度到45度之間,水分過燙,有可能會被燙傷,危害到身心的健康發展。
2、泡腳時間不宜過長
不同的體質,進行泡腳的同時,需要格外的注意。泡腳可以説在最近颳起潮流風。尤其是娛樂節目,《我家那閨女》中吳昕的保泡腳可以説登上熱搜。很多人都覺得泡腳時間越長越好,這樣才能更加的緩解身心健康;泡腳時間過長,很容易造成心悸、頭暈,最好將時間控制在15-20分鐘最為適宜。
3、心腦血管患者不宜泡
對於心腦血管患者而言,泡腳的時間儘量水温不要過高,以免誘發病情的加重。一旦水温過高,就會使得人的神經受到刺激性,毛細血管擴張,加速其血液流動的毒素,使得心臟和血管短時間內遭受到負擔性,引發心梗的情況。