想長壽得會吃，不妨多吃4種食物，滋潤皮膚，清理體內垃圾

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建議你可以嘗試吃一下這個食物。黑布林 黑布林中含有大量的天然的果酸，這些物質進入人體以後會促進胃酸和消化酶的分泌，也可以加快腸胃蠕動，能起到促消化的重要作用，對人類的消化不良和食少腹脹以及大便燥結等不良症狀都有很好的調理作用。

生活中，人們經常會出現腸燥便秘的不良症狀，如果這種症狀得不到改善，還會引發身體肥胖，如果能及時多吃一些矮菠菜就能讓腸燥便秘的症狀好轉，因為矮菠菜中含有大量的膳食纖維和天然果膠，再加它本身性質寒涼，平時人們食用以後不但能緩解腸燥還能緩解便秘，預防肥胖。很多人都很喜歡吃這個食物。

建議你可以嘗試吃一下這個食物。可以試着多吃雪梨汁 解酒排毒也是人們喝雪梨汁的重要功效，它能提高人類肝臟功能，並能加快人體內酒精分解和代謝，喝酒以後及時喝一些雪梨汁，能儘快解決，而且能阻止酒精對人類肝臟產生傷害。多喝雪梨汁還能阻止脂肪在人類肝臟部位淤積，它對人類經常出現了脂肪肝和肝硬化，也有明顯預防作用，這些是人們喝雪梨汁的重要好處。喜歡的都收藏了。

楊梅 楊梅所含有的花青素及維生素C質具有很好的抗氧化功能，可以提高免疫力、抗自由基、預防衰老。這個食物可以多吃一點。