哺乳期間，媽媽要儘量少吃3種食物，會導致寶寶斷糧

經過艱難的十月懷胎之後，苗女士終於熬出頭了，迎來了分娩的日子，並順利生下一個白胖小子，這下可把婆婆高興壞了，嘴裏不停地誇讚苗女士的肚子是個爭氣的肚子，每天都要給兒媳婦買只老母雞燉湯，説是為了讓苗女士下奶，其實，苗女士的奶水還是夠寶寶吃的。然而，讓全家人大跌眼鏡的是，苗女士天天喝雞湯補，不到一個月後，苗女士的奶水反而被“補沒了”，這可急壞了家裏的所有人。其實，這就是典型的進補不當造成的回奶現象，所以，哺乳期進補也要得當，否則就會適得其反。有些食物媽媽要少吃，否則容易引起寶寶“斷糧”。

一、容易造成回奶的食物母雞湯就是造成上例中苗女士回奶的罪魁禍首，這是因為進補雞湯過量，裏面的雌性激素“壓制”了奶水的正常分泌，進而導致回奶現象，嚴重的還會發生斷奶的情況。還有一種食物也會造成寶媽媽回奶甚至斷奶，那就是乳鴿，因為乳鴿中含有大量的酸性營養素，會抑制奶水的分泌。

除此之外，還有一些性質屬於陰寒偏涼的蔬菜與水果，也會影響到寶媽媽乳汁的分泌量，比如苦瓜這種偏涼的素材；水果中的香蕉、西瓜、柿子等也屬於偏涼食材，寶媽媽要儘可能減少食用；同時，寶媽媽在哺乳期要保持口味清淡，不要喝啤酒，更不要吃過於辛辣的食物，以免造成回奶、斷奶現象，從而影響到對寶寶的哺乳。

二、容易引起過敏的食物有的哺乳期的寶媽媽身體比較弱，免疫力不強，很容易就會造成因為飲食不當而發生自身過敏現象，而韭菜就很容易誘發過敏，同時，寶媽媽吃韭菜還有可能造成寶寶拉肚子，影響到寶寶的發育。另外，韭菜也會造成寶媽媽奶水不足、乃至斷奶，所以，哺乳期的寶媽媽還是儘量不要吃韭菜的好；筍是一種營養豐富、口感清爽的食材，受到很多人的歡迎，不過，由於其屬於一種涼性食材，寶媽媽吃了不但會造成寶寶拉肚子，也會造成回奶現象，更影響寶寶鈣質的吸收，所以，媽媽要儘量少食用這種食物的。

三、刺激性食物寶寶的腸胃功能還比較弱，是不能承受過於辛辣的刺激性食物的。如果寶媽媽不注意經常食用辛辣食材，這些辣味食物會進入奶水被寶寶攝入，進而損害寶寶的腸胃，同時，刺激性強的食物還會改變奶水的品質，使奶水的口感不再受到寶寶的歡迎，寶寶會拒食的。所以説，哺乳期的寶媽媽要儘量減少攝入如辣椒、葱、姜、蒜等刺激性食材，以免影響到寶寶。

因此，媽媽在哺乳期間儘量不要吃這些食物，否則容易造成寶寶“斷糧”。