紅棗是生活中一種普通的中藥，也是大多數人非常喜歡的一種水果和成分。現代研究發現，棗含有大量的維生素、微量元素和蛋白質，以及脂肪、糖等，服用後對身體有很多好處。在民間，每天都有吃棗，生活不顯老説，所以紅棗泡泡水的飲用效果是什麼呢？
第一、調經止痛、補血活血
紅棗含有大量對身體有益的維生素和微量元素，如鈣、鐵、磷、鎂等，進入人體後，這些微量元素能促進健康，特別是起到補血活血的作用。對於女性來説，如果月經不足、月經不規律、痛經，以及血虛，吃紅棗是很好的選擇。
紅棗、當歸和粳米放在一起，放入煮熟的鍋裏，鍋前加少量白糖調味，能起到很好的調經補血作用，婦女在月經時，如有痛經，服用此棗當歸粥，也是很好的選擇。此外，這種飲食還具有治療便秘、頭暈、有效促進健康的作用。
第二、治療虛損、潤肺健脾
中醫告訴我們，紅棗有很好的潤肺健脾作用，還能滋補和治療體質不足。每天常吃一些棗，能有效地調理身體上的流失情況，起到補血、養胃、潤脾的作用。
取下棗仁，放入洗過的水鍋中，煮至棗和黑木耳煮熟，加適量白糖調味。此配方能滋養身體，使身體抵抗力越來越大，同時皮膚也會變得越來越細膩，皺紋也會減少。
第三、美容養顏、減少皺紋
對女性朋友來説，棗不僅補血作用強，而且是一種很好的美容聖品。專家告訴我們，每天約會幾次，有健脾安神、補血補血的功效，只要堅持很長一段時間，皮膚就會變得越來越白和光滑，皺紋也會越來越少。
將紅棗、丁香、沈湘、生薑、鹽、肉桂、甘草一起磨成粉，攪拌均勻，然後每天早上拿出約15克茶代替茶。這種茶不僅味道很香，而且還具有鎮靜、健脾、滋補胃的功效。長期使用女性皮膚會越來越好、更年輕。