由於孩子處在高速發育的過程中，有的家長擔心自己孩子平時從食物中攝取的鈣元素不夠多，就會給孩子選擇一些其他補鈣的方式，讓孩子得到充足的鈣元素攝入。
比如喝牛奶、吃鈣片這兩種方法就是家長們所最常採用的，然而你知道吃鈣片和喝牛奶兩種補鈣方法有什麼區別嗎？
龍鳳胎哥哥天天吃鈣片，妹妹天天喝牛奶，兩人差距不是一般的大
小林去年和自己戀愛多年的男朋友攜手走進了婚姻的殿堂，成為了一對非常幸福的小夫妻，備孕不久後就懷上了孩子，十分讓人羨慕的是小林生下的孩子居然是龍鳳胎，哥哥只比妹妹大了幾分鐘。
兩個孩子的到來為小林一家帶來了很多的變化，為了能夠方便照顧兩個孩子，小林辭掉了自己的工作，選擇了成為一名全職媽媽，在家裏全心全意地陪伴着自己的孩子。
由於兩個孩子是龍鳳胎，所以從小就要比同齡孩子要瘦弱一些，尤其是哥哥，雖然是男孩子看上去卻很瘦弱，體質比較差。
為了給孩子們補鈣讓他們發育的更好，小林買來了牛奶，然而龍鳳胎的哥哥卻天生不喜歡牛奶的味道，任憑小林怎樣勸説也不為所動。無奈之下小林只能為孩子買來鈣片補充鈣元素，不再強迫他喝牛奶。
反觀龍鳳胎妹妹則養成了喝牛奶的習慣，每天雷打不動必須要來一杯牛奶才行。
時間飛快，轉眼間五年時間過去了，用鈣片補鈣的哥哥體質在同齡人中仍然是非常弱的，身高也很矮，而堅持喝牛奶的妹妹則非常健康，身高發育的也非常迅速。
察覺到問題的小林就帶着孩子來到了醫院做檢查，誰想到檢查過後醫生表示哥哥之所以會有這種情況，主要原因就是補鈣太多了，導致骨骼提前鈣化，以後的身高很難再繼續發育了。
隨後小林向醫生説明了孩子的情況，表示孩子很可能就是吃鈣片吃的，而醫生則斬釘截鐵地表示原因就是孩子鈣片吃的太多了，讓小林以後一定要注意。
為什麼兩種補鈣方式造成了不同的結果？
①牛奶營養更全面
相對於鈣片中只含有鈣元素，牛奶本身則有着含量豐富的各種元素，可以為孩子的身體提供更均衡的營養，效果自然也會更好一些。
②鈣片功能太單一
孩子喝牛奶功效更多，比如促進睡眠、加快孩子身體發育等等，而鈣片則只能為孩子補充鈣元素，短期內孩子雖然身高增長明顯，但是補鈣過多後，往往會由於骨垢線提前閉合而停止長高，過猶不及。
如何科學的為孩子補鈣？
①儘量從飲食方面改善
像牛奶和奶製品中都具有含量豐富的鈣元素，家長在為孩子補鈣時應儘量選擇從飲食方面改善，而非是給孩子吃鈣片。
②多做一些户外運動
紫外線的照射可以幫助孩子合成維生素D，促進鈣元素的吸收，所以家長可以引導孩子多做一些户外運動，也可以有比較好的補鈣效果。
和你説句貼心話
鈣元素對孩子們的身體發育至關重要，家長平時一定要注意孩子飲食中鈣元素的攝入，儘量為孩子養成户外運動的好習慣，幫助孩子攝取足夠的鈣元素，快速發育。