女性不想老太快,常食此食物,能補血養氣,排毒潤膚,滋補抗衰

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空心菜中含胰島素成分而能降低血糖,可作為糖尿病患者的食療佳蔬。空心菜裏是有果膠的,果膠的作用就是加速體內有毒物質的排出。同時促進體內毒素的排泄,從而減少色素沉着,讓面部肌膚潔白細膩。含有豐富的纖維素,能夠很好的促進腸胃蠕動,有着通便解毒的作用。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯,具有降脂減肥的功效。

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油麥菜蛋白質含量高40%,胡蘿蔔素高1.4倍,鈣高2倍,鐵高33%,促進血液循環油麥菜中含有甘露醇,能夠有效的促進血液循環,並由利尿的作用。油麥菜可以有補充甘露醇的作用,滋肝潤肺,排毒抗衰,對於促進血液循環有好處,還可以提高人體的抵抗力。

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魚皮富含膠原蛋白,是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物,魚皮的蛋白質含量較魚肉高出許多, 而魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多,較魚體的其它部位更高許多。 魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類比,膽固醇、脂肪含量都是最低,可以補充膠原蛋白,排毒又潤膚,使肌膚細膩又光滑。

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