多數人在生活中都會遇到胃痛的情況，出現了胃痛之後人們的腸胃會非常難受，這個時候大家應該要怎麼辦呢?在平時能夠導致人們胃痛的原因非常多，大家要特別的注意一下，胃痛的朋友在平時需要注意飲食習慣，吃什麼比較後呢?下面會有詳細的介紹。
胃痛怎麼辦
1、按摩
首先大家需要知道，胃痛這種情況是不分任何的場合以及時間的，如果説人們在公眾場合或是在比較偏僻的地方，大家應該要知道一個適合的地方去按摩疼痛的部位。在按摩的時候不要太用力，只需要進行的緩慢的按摩就可以了。
2、多喝熱水
人們在平時經常會聽到“多喝熱水”這句話，要知道不是敷衍的言辭，在中醫的角度來看，熱水有比較好的滋陰效果，經常喝熱水可以起到温暖五臟六腑，温陽的作用。人們在平時不管是胃痛還是胃着涼，都應該要常喝熱水，它一定的緩解作用的。
3、及時就醫
飲食是導致人們出現胃痛主要的原因，如果説人們飲食不健康，早上空腹等原因引起的胃痛，此時人們需要到醫院就醫，並且需要告訴醫生你的病史以及胃痛的具體症狀，這樣才能夠讓醫生做出醫學判斷，檢查出真正的病因才能夠對症下藥。
4、吃早餐
不太愛吃早餐的人，或許中午才會吃上一頓午飯，這屬於非常不好的行為。雖然説一時半會胃痛可能沒有顯現出來，但是時間一久就會爆發，這種就是屬於長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點可能就會肚子不舒服，所以按時吃早餐很重要。
胃痛的原因
1、不注意飲食衞生
部分人不僅在生活上不注意衞生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗乾淨甚至沒有清洗就進行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細菌、病毒隨着食物進入到人體當中引發感染，最終導致胃痛的症狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗乾淨。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會導致胃部出現疼痛的現象的。因此，當自身存在的這些胃病導致胃部出現疼痛時，及時服用相應的藥物進行治療，待疾病得到控制，疼痛的現象自然會減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當中，其成分也會引發很多的副作用，服用時間長了也會導致胃痛，這時可以考慮更換其他藥物進行治療來緩解胃痛的現象。
3、生活壓力太大生活壓力是導致胃部出現疼痛的重要原因之一，無論是學習上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內機制失去平衡，最終引發胃痛、頭痛等一系列的症狀。
4、飲食不規律
經常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現疼痛的症狀。因為暴飲暴食會導致胃內的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現胃痛的現象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產生一定的壓力，引發胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現象產生。
5、消化不良
部分人羣存在消化系統功能不好的情況，如果食用了一些不利於消化的食物，很有可能導致食物長時間停留在胃部，最終出現便秘、胃痛等現象。
胃痛吃什麼
1、牛奶具有很好的養胃功效，是理想的早餐和睡前飲用品。牛奶對胃疼有明顯的緩解效果，主要是能夠在胃壁形成一層保護黏膜，減少胃酸分泌對胃粘膜的損傷。牛奶含有豐富的鈣元素和蛋白質，對人體大有好處，因此胃疼患者可以經常飲用熱牛奶，及時緩解胃疼，還能補充身體營養。
2、胃疼患者生活中飲食要合理搭配，營養要均衡。茉莉花茶是治療胃疼比較有效的。茉莉花本身性温味辛，能夠幫助胃部的消化，有效緩解胃疼，特別是對腹瀉腹痛有較好的治療效果。多喝茉莉花茶還能夠養神定氣，穩定人的情緒，讓心情保持愉悦。
3、胃疼患者大多數是因為胃酸分泌過多，損害了胃粘膜引發的胃部疼痛。可以適當進食蘇打餅乾，因為蘇打餅乾是鹼性食物，能夠有效中和胃酸，跟許多治療胃病的原理是一樣的都是通過酸鹼中和反應，較少胃部分泌的胃酸，達到緩解胃痛的效果。但是蘇打餅乾只能緩解胃痛，並不能達到治療胃病的效果。
4、大棗性甘温，具有養神補血益氣補中的效果。加上生薑，能夠驅寒解表，兩者集合可以改善胃疼，達到温胃效果，生薑還可以促進血液流通，改善手腳冰涼。這道大棗薑湯能夠治療胃寒引發的胃疼，效果十分顯現。
5、胃病患者飲食最主要是清淡，容易消化，粥類食物最適宜。在胃部感到不舒服時，喝上一碗熱粥，不僅容易消化，還能治療腸胃不適。粥類食物含有豐富的水分和碳水化合物，能夠潤腸通便，促進腸胃消化吸收，清除腸道中有害物質並排出體外。胃疼患者經常食用粥類，可以改善胃疼症狀，達到養胃效果。
結語：上文已經為大家介紹了胃痛怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以改善胃痛的症狀了，生活中大家應該要注意預防這種疾病的出現，要護理好自己的腸胃，注意自己的飲食習慣，減少着涼的情況，一旦出現了胃痛要儘早的治療。