在生活中，我們不難發現長成為“小胖子”和“小眼睛”的兒童，不少父母對此並沒有引起足夠的重視，更沒有采取解決方法，其實這對孩子的健康十分不利，影響到孩子的身體發育、心理、學習等，其主要原因是孩子在運動方面的缺乏，而預防孩子肥胖及近視問題，一個非常好的方法就是多帶孩子游泳了。
運動不足影響孩子的健康和發育
當孩子營養充足但缺乏運動，過度依賴帶屏幕的電子產品時，孩子就會出現肥胖、近視等情況，久而久之就會降低孩子的運動興趣，而運動不足對孩子的健康發育影響很大。
根據《中國兒童青少年身體活動指南》指出，久坐行為會降低兒童的體能，增加肥胖及心血管代謝疾病，增加糖尿病、高血壓、代謝綜合徵、高血脂、高尿酸、冠心病等風險，也會降低孩子社交能力、適應能力，影響孩子的自尊心，同時減少孩子學習時間、降低學習興趣，長期以往，對孩子的影響極大，所以説運動是不可缺少的。
兒童運動中遇到的常見問題
正常來説，運動對孩子來説很重要，但是家長卻會説出各種問題，比如平時沒時間帶孩子、運動時受到傷害、霧霾天不敢運動、有哮喘不能運動、學習時間緊迫等，家長們的這些顧慮也情有可原，但是並不是解決不了，一個好的方式就是帶寶寶游泳了。
孩子游泳是需要去嬰幼兒游泳館的，屬於室內運動，不受天氣因素影響，這是其一；其二專業的嬰幼兒游泳館的環境好、安全可靠，解決家長的後顧之憂；其三，游泳可以緩解寶寶哮喘、肌張力過高、感統失調等情況，這些健康狀況都不是吃藥能解決的。其四，寶寶游泳運動量大，半個小時的游泳就抵得上跑步一個小時，節約孩子和家長的時間。
嬰幼兒游泳有助於健康和發育
當然，帶孩子游泳最重要的一點是，對孩子的身體、心理和智力發育有幫助，特別是0-3歲的嬰幼兒人羣，處於發育黃金期的孩子，可以在出生後就下水游泳，通過對身體的刺激，對孩子達到很好的鍛鍊效果，具體表現在：
第一，有助於孩子的身體發育、健康和免疫力。游泳有助於消耗體內能量，促進食物消化和提高食慾，而且改善睡眠質量，讓孩子快速入睡及深度睡眠時間增長，通過刺激全身的肌肉、骨骼和關節發育，有助於身體發育和預防肥胖，而且增加孩子的適應能力，強身健體和提升免疫力。
第二， 有助於孩子的運動能力發展。游泳鍛鍊孩子的平衡能力、四肢協調性、反應能力等，促進心臟供血和肺活量提升，為孩子運動能力打下良好的基礎，也讓孩子學習爬行、坐立、站立、走路等更穩當。
第三，有助於孩子的心理健康發育。喜歡游泳是孩子的天性，而且天生就會游泳，游泳時候孩子都是開心快樂的，也會鍛鍊孩子的自信心，讓孩子變得陽光、自信。
第四，有助於兒童的智力發育。0-2歲的嬰兒大腦發育是高速期，游泳可以對大腦產生刺激，也會鍛鍊大腦對身體的控制能力，讓孩子游泳有助於他們智力發育，提升空間感和邏輯能力。
兒童的發育重點就是快速，所以更需要運動，和日常活動不同的是，運動是有規律、有組織、有目的的改善和維持孩子的體適能、運動能力和健康，並不是孩子活動量大就能起到運動效果，像游泳這種有氧運動，是非常適合嬰幼兒童的。