女性不想顯老,多吃以下食物,調經補血,淨化血液,排出體內毒素

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生菜含有抗氧化物、β胡蘿蔔素及維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E,經常用眼的人,可多吃此菜,補充維生素(B一胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生索);而維生素E具有延緩細胞老化的作用,可調節人體的機能。

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南瓜身上都是寶,連南瓜尖的營養都很豐富,而且南瓜尖的口感很好,很獨特,吃起來特別的清爽,南瓜尖對戒煙特別好,能夠安定神經,有着消除尼古丁的效果,家裏有吸煙的人,不妨將南瓜尖清洗乾淨,弄成汁和紅糖一起泡水喝,堅持喝的話,戒煙很有效果的,南瓜尖的吃法也比較多,像蒜蓉南瓜尖,還可以涼拌,或者煮湯等,每一種吃法都很美味。

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蓮子心含有蓮心鹼、異蓮心鹼,味道雖極苦,但有清熱瀉火的效果,而且經常食用有顯著的強心安神的功效。蓮子這種食材中含有大量的微量元素磷,它能促進人體蛋白質與脂肪以及糖類物質的代謝,還能調節人體內部環境的酸鹼平衡,平時經常食用,能養護血管,增強體質,減少多種疾病的發生。

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