好吃不長肉的食物，春天堅持吃，預防早衰，排毒嫩膚，提高智力
對身體健康功不可沒的是馬友魚 馬友魚中含有一些有着腦黃金之稱的DHA，還含有一些在牛碘酸和微量元素磷以及不飽和脂肪酸，這些物質能促進腦細胞發育，也能提高記憶力和人們的思考能力，可以讓人們變得越來越聰明，也能減少老年痴呆發生。
對身體健康大有好處的西蘭花 預防癌症是西蘭花這種蔬菜的重要功效，它含有豐富胡蘿蔔素和木質素，還含有一些微量元素硒，他們都不能阻止人體內細胞癌變，當時人們多吃西蘭花能有效降低癌症發病率，另外，那些癌症患者多吃一些西蘭花，對病情緩解和康復還有極大的好處。
對身體健康大有好處的石斑魚 石斑魚中微量元素的含量也比較高，它不僅含有鈣，磷，鉀等常見營養成分，還含有膽鹼，煙酸，以及維生素a和維生素d等多種對人體有益的營養成分，所以人們平時多吃一些石斑魚，就能滿足身體，對多種微量元素的需要。
春天到，雖然温度有所回升，但是，白天和晚上還是有一定温差的，大家還應該注意保暖。另外，春天的氣候比較乾燥，雨水十分稀少，所以，要想少生病，不妨多吃養生的食物。通過吃好的食物來獲取營養和能量，是很不錯的選擇。多吃好的食物，有助於我們提高免疫力，增強抗病毒的能力，遠離身體不適，快樂的度過春天。春天養生要持之以恆，不能隨心所欲，堅持下去，讓你健康永久！本次分享就到這裏，我們下期再見！