大家都知道的是，身高對於一個人的重要性自然不言而喻，很多家長對孩子的身高並不看好，因為夫妻倆都不高，但是孩子的身高百分之七十取決於基因，還有另外的百分之三十家長要好好地把握住！孩子出現這4個變化，説明身高已經開始猛長了，寶媽要把握住！
1、食慾會大增
如果孩子食慾突然大增，每頓飯都吃的很多，而且吃了沒多久就喊餓了，就説明孩子進入了猛長期。這段時間，可能你會發現孩子每天的身高都會跟前一天不一樣，半年測量一次的話你就會發現孩子比之前高了許多。如果你的孩子有這個表現，這時候媽媽就要多給孩子做一些營養豐富，含鈣高的食物，以滿足孩子身體對營養的需求。
2、腿痛
不知道寶媽們有沒有聽説過“生長痛”這一説法，如果身高在一段時間內猛增，骨骼增長但附着其上的肌肉還未適應，就會產生痛感。
這種痛感主要出現在關節處，即膝蓋與踝骨較為明顯。如果近期沒有扭傷，疼痛部位沒有外傷紅腫，就要考慮是否是生長痛。生長痛多發生在身高迅猛增長的兒童身上，此時只要注意休息，不要劇烈運動即可。
3、孩子睡覺變多
孩子睡覺也是長個的一種表現，因為孩子在睡眠的情況下身體會分泌大量的生長激素，會刺激關節和骨骼的生長。另外不要讓孩子養成不良的睡眠習慣，我也很多次告訴大家孩子睡眠的時間點很重要，因為人體的生長激素在夜間23點到凌晨2點是分泌高峯期，如果這個點不睡覺，就算睡再多覺也於事無補。
4、運動量大
孩子出生後，在一年以內的成長速度是最快的，很多孩子在十一個月以後就有走路的慾望，雖然走得不穩，但還是想掙脱大人的懷抱自己走，家長怕孩子磕了碰了，總要在後面彎着腰用手扶着寶寶走，這時候寶寶的運動量已經變得越來越大了，很多時候大人都吃不消，只能藉助學步車，才不至於摔跤。
但是，家長要注意這時候的孩子骨骼發育還不完善，運動量不宜過大，會影響骨骼的發育。
以上就是孩子進入到猛長期的4個表現，雖然遺傳因素在孩子長高中佔比達到七成，但是如果剩下的三成家長幫助孩子好好努力的話，肯定會成功逆襲，高人一等。
在這裏靖媽為大家推薦一本兒童長高食譜，您可根據書中介紹的每種食材的營養成分、增高功效和搭配宜忌等內容，為孩子製作美味長高食諾，還可以參照孩子的年齡，從其營養需求和生長髮育特點出發，搭配製作更多美食，讓長高與健康營養都不缺席。