女性要堅持吃3種食物，排毒養顏、改善體質，早吃早健康

大家好，我是中醫養生王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

空心菜

女性朋友常吃一點空心菜也是很有好處的，它裏面的葉綠素含量很高，對於我們夏天保養皮膚有不錯的效果，對於我們美容養顏，淡化臉部的細紋都有很好的幫助。不過需要注意的是，空心菜的維生素含量特別高對我們身體有很多好處，但是最好不要和牛奶一起食用，可能會導致鈣的不吸收。

椰子

椰子是椰子樹的果實，是由外層為纖維的殼組成的，以及椰汁和椰肉組成的，椰肉色白如玉，芳香滑脆，椰汁清涼甘甜。椰肉及椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能滋潤皮膚，補血養顏，抗衰老，具有很好的駐顏美容作用。

醋栗

醋栗的營養豐富，含有豐富的維生素和微量元素，能保護細胞，清除自由基，促進人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力；醋栗中的維生素C含量高，能夠緩解老化的血管，清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助，養肝排毒，早吃早好。

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