大家好,我是中醫養生王醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
空心菜
女性朋友常吃一點空心菜也是很有好處的,它裏面的葉綠素含量很高,對於我們夏天保養皮膚有不錯的效果,對於我們美容養顏,淡化臉部的細紋都有很好的幫助。不過需要注意的是,空心菜的維生素含量特別高對我們身體有很多好處,但是最好不要和牛奶一起食用,可能會導致鈣的不吸收。
椰子
椰子是椰子樹的果實,是由外層為纖維的殼組成的,以及椰汁和椰肉組成的,椰肉色白如玉,芳香滑脆,椰汁清涼甘甜。椰肉及椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用,能滋潤皮膚,補血養顏,抗衰老,具有很好的駐顏美容作用。
醋栗
醋栗的營養豐富,含有豐富的維生素和微量元素,能保護細胞,清除自由基,促進人體的新陳代謝,增加人體的抵抗力;醋栗中的維生素C含量高,能夠緩解老化的血管,清除體內的自由基,降低膽固醇,對高血脂高血壓有幫助,養肝排毒,早吃早好。
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