懷孕後，再窮也要堅持吃這3樣東西，對胎寶寶的健康發育必不可少

我們都希望能生出一個健康可愛，尤其聰明的寶寶。雖然寶寶的聰穎有一部分的遺傳因素，但與寶媽懷孕後的營養也是密不可分的。懷孕之後，即使條件再不好，也要堅持吃這3樣東西，保證你生出的寶寶天資聰穎：

1、豆漿

女性在懷孕初期即1——3個月，正是寶寶骨骼和牙齒初步形成的重要階段，此時需要更多的營養供給。而豆漿中富含豐富的鈣、鐵、鎂等多種蛋白質，既可預防孕婦便秘，缺鐵性貧血，又可補充足量的鈣物質，防止胎寶寶鈣攝入不足。

孕中後期喝豆漿，可有效增加羊水含量，為胎寶寶提供一個健康的成長環境。

2、各種魚類

我們都知道，多吃魚對身體好。尤其是孕婦，多吃魚對寶寶的成長更是益處多多。那麼，孕婦吃什麼魚對胎兒最好呢？

鯽魚清熱解毒，可促進全身血液循環，在孕早期燉湯喝可有效緩解孕吐。

鯉魚有止咳平喘之效。孕婦偶爾咳嗽，不便吃藥時，可與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

鰻魚益氣養血，揉筋利骨，孕後期多多食用，可以加快順產哦~~~

青魚養胃，含有豐富的鋅硒等微量元素，相當於質量純正的複合維生素

3、燕窩

懷孕三個月開始，胎寶寶的各個器官已經開始分化成型。此時需要更多的營養物質，燕窩中的一些成分對細胞再生，分裂再組都可起到很好的作用。且研究發現，孕婦在孕期食用適量的燕窩，能有效的促進寶寶的智力發育。

父母當然希望自家寶寶聰明可愛，所以以上食物不妨在孕期多吃一些，真的會促進寶貝們的智力發育哦~~~