女性羨慕別人皮膚好,不妨常吃3種食物,滋潤皮膚,養顏抗衰老
山竹
經常食用山竹的人,身體素質要更好一些,主要就是因為山竹的果肉有大量的維生素,它的外皮的維生素含量也不低。每天適量地吃些山竹,能夠預防一些皮膚炎症,對於皮膚有一定的保護以及滋潤之功效,可以起到美白護膚,延緩衰老,呵護身體。
黑柿
黑柿原產於墨西哥,顧名思義,果肉真的是黑漆漆,就像是巧克力一樣的顏色,外表綠油油、內心黑漆漆的像巧克力布丁的水果,所以又叫做“巧克力布丁果”,常吃黑柿可以幫助女性排毒潤腸,滋潤皮膚,改善血液循環。
紫土豆
紫土豆中含有的營養物質是很豐富的,含大量膳食纖維,使人容易產生飽腹感,有助於減肥。含有大量的花青素,可以增強人體免疫力,延緩衰老,增強體質。紫土豆中含有豐富的鉀元素,鉀元素可以促進身體內鈉的排出,有利於體內酸鹼平衡,中和體內代謝後產生的酸性物質,從而有一定的美白護膚、呵護身體的作用。