紅薯配上它，排毒祛斑、撫平大肚子，女人不想滿臉色斑，可以試試
紅薯，小小的身體裏面隱藏着大大的能量元素，其中有大量的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質等。紅薯富含蛋白質，纖維素和果膠，具有阻止糖分轉化為脂肪的功能， 能幫助腸胃蠕動，是很好的健康食品，也有人以紅薯代替主食來減肥的呢。
紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素，可以保持血管壁的彈性，清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊，防止動脈粥樣硬化的發生。紅薯中的蛋白質和脂肪是比較少的，但是它所含的蛋白質質量比較高，並且這種蛋白質能減少皮下脂肪，能幫助我們維持肝腎臟功能的正常運行。常吃紅薯還可以淡色斑祛皺紋哦！
紅薯最佳搭配:
紅薯與小米一起搭配着熬成粥，尤其是晚上吃，可以更讓們更容易安靜的入睡，小米是抑制失眠的最好食物，因為它裏面含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。而且晚上吃，容易消化，讓腸胃也更舒服。尤其是女性朋友別錯過啦，常吃還可以美容減肥哦！你學會了嗎？你喜歡吃紅薯嗎？（圖片來源於網絡）
