為人父母，寶寶的一舉一動都時刻牽動着爸爸媽媽的心，有一些孩子睡眠問題會比較嚴重，睡覺的時候總是睡不踏實或者是哭鬧不止，這讓很多的媽媽們很是揪心，又很是苦惱。但是殊不知，很有可能是因為爸爸媽媽的一些錯誤習慣，讓自家的寶寶總是睡不踏實，如果晚上爸爸媽媽經常做下面這三件事的話，那麼很有可能就會導致自家的寶寶睡不踏實，你中招了嗎？
1、別讓寶寶吃太飽
有一些父母總是擔心自家的寶寶會吃不飽，營養不夠，從而影響到身體的發育，所以晚上的時候不管自家的孩子餓不餓，在睡覺之前總是喜歡給孩子加點餐，讓他們吃點東西之後再睡覺。其實媽媽們不知道的是，睡前吃飯很有可能會導致寶寶的腸胃不太舒服，會讓寶寶晚上睡不踏實。
而且晚上睡覺之前，寶寶吃太多的話尤其是甜食，就很有可能導致孩子太過興奮。所以睡覺之前就不要讓孩子吃太多東西了，適可而止。
2、開着燈睡覺
很多的媽媽想着，反正自己每天晚上都要起牀無數次，所以為了方便一些，就乾脆一直開着燈睡覺，給寶寶餵奶的時候也會方便一些，殊不知如果長期開燈睡覺的話，就會讓寶寶的眼部處於比較緊張的狀態，就很容易造成寶寶出現近視的情況。
而且燈光會刺激到寶寶，讓寶寶出現睡不踏實的情況，從而影響到身體內生長激素的分泌，所以在睡覺的時候，千萬不要一直開着燈，別方便了自己，委屈了寶寶。
3、寶寶一驚醒就哄
寶寶半夜一覺醒來的時候，很多的家長就急忙上去拍着哄寶寶，其實這樣的行為是影響了寶寶入睡的狀態，就很有可能會導致寶寶出現睡覺不踏實的情況，其實有的時候寶寶夜間醒來，不一會兒自己就能夠再次入睡，你可以在旁邊盯着看一下，如果寶寶大哭的時候。再上去哄哄她，這樣就能夠保證寶寶的睡眠質量。