全職媽媽的辛苦可能一般人真的體會不到，很多人都説全職媽媽很簡單，沒有工作上的壓力，就照顧一下小孩子就可以了，為什麼總有不少媽媽產後抑鬱呢，其實全職媽媽每天都十分的辛苦，有時候無論怎麼小心細緻，孩子總會出現各種各樣的問題，當媽媽的又心疼。
莉莉的孩子今年幼兒園放暑假回老家，爺爺奶奶十分高興，準備各種零食玩具，孫子愛吃啥就準備啥。雖然莉莉一直勸告老兩口不要給孩子吃零食，但是老兩口經不住孩子大哭呀，最後還埋怨莉莉刻薄，説孩子好不容易回來，吃點喜歡的東西怎麼了。
前前後後在爺爺奶奶家住了不到半個月，莉莉接孩子回家的時候，總是感覺寶寶經常嗝餿氣，而且十分不喜歡吃飯，人也沒什麼精神，莉莉不放心，帶着寶寶去了醫院，一檢查，積食導致脾虛了好多天，因為孩子經常吃一些不易消化的零食，然後造成積食，老人不知道，還經常哄騙孩子吃飯，久了，孩子脾胃傷了，搞的現在面黃肌瘦的，莉莉後悔不已。
兒科醫提醒：市面上很多零食其實是很不容易消化的和損傷孩子脾胃的，不建議給孩子吃，孩子吃了積食容易傷脾胃，吸收不了營養，不易長個子。
對於小孩子來講，是一種十分難以消化且傷害脾胃的零食，巧克力裏的因子會導致胃酸迴流，對小朋友的消化系統傷害很大。所以建議小朋友不要吃巧克力。
炸雞塊和炸薯條等油炸食品不可避免地含有豐富的脂肪和高脂肪，這兩種物質會積累起來，它會引起胃病。油脂在高温下會產生一種叫丙烯酸的物質，在胃裏面十分難以消化。尤其是小朋友要特別注意少吃油膩、油炸食品，否則會引起一些不適症狀，如噁心、腹瀉，脾虛等。
孩子脾胃虛弱，胃腸蠕動能力較差，加上平時不注意，也容易造成積食，久了就會導致營養不良，發育不好的情況，像什麼頭髮偏黃，面黃肌瘦，不長個子等情況，這個時候建議寶媽給孩子吃一兩片猴菇蛋白鋅來改善孩子的脾胃。裏面含有山藥、猴頭菇、檸檬、生物蛋白鋅等成分，對於調理孩子脾胃促進消化是非常好的。
像山藥，猴頭菇，檸檬都是健脾養胃的食材，能夠促進腸道蠕動，保護胃黏膜，而生物蛋白鋅能夠幫孩子開胃，還能夠提高這些孩子們的味蕾，增進食慾，活性高，吸收好。
建議爸爸媽媽多帶孩子到户外活動，像游泳，跳繩，慢跑等，促進腸胃的蠕動，促進消化，提高脾的運化能力。
如果孩子已經積食了，或者反反覆覆積食，家長就需要為孩子的飲食攝入制定一個計劃，建議是“少吃多吃”，不要暴飲暴食。日常飲食也要儘量方便消化，這樣對孩子的脾胃更有利。