不想讓娃變成病秧子,2歲之前,別碰5種食物,家長別不當回事兒

入秋之後,迎來了一輪又一輪的降温,天氣非常涼爽,小區裏“遛娃”的寶媽、奶奶越來越多,我也經常帶孩子下去轉轉,跟大家閒聊時,一位年輕的寶媽跟我抱怨:我家孩子吃飯不行,添加輔食後,我每天變着花樣給她做海鮮粥,蛋黃泥、果泥等,孩子都不愛吃,這樣營養怎麼夠?所以孩子的身高和體重都比同齡的“落後”一大截。
不想讓娃變成病秧子,2歲之前,別碰5種食物,家長別不當回事兒
實際上,剛接觸新的食物,寶寶會對輔食很感興趣的,如果出現厭食、食慾差的情況,多半是脾胃適應不了,尤其是很多寶媽都覺得:“現在的孩子太難帶了!”不僅餵飯難,還體質弱、愛感冒,生病去醫院是家長便飯。
而究其原因,都是寶寶的臟腑器官發育不完善,脾胃稚嫩,但是需要的營養多,餵養上稍有不慎,就會損傷到脾胃,降低腸道免疫力,影響食慾和體質變差。
不想讓娃變成病秧子,2歲之前,別碰5種食物,家長別不當回事兒
不想讓娃變成病秧子,2歲之前,別碰這5種食物,帶娃別大意
1、“澆湯飯”
米飯澆上一勺菜湯或者肉湯,變得軟糯順滑,不需要過多咀嚼就可以直接下嚥,還混合着湯汁的味道,寶寶喜歡吃,但其實,“澆湯飯”不能當成米粥,沒有經過長時間的熬煮,米粒外軟內硬,到達腸胃後讓寶寶產生較強的飽腹感,卻不好消化,湯汁又稀釋了胃酸,寶寶的胃“小而脆弱”,就很容易脾虛積食。
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2、“鮮榨果汁”
為了幫寶寶補充維生素,很多寶媽會鮮榨果汁給寶寶做輔食,但其實,水果做成輔食,最好的方法是果泥,果汁在榨取過程中纖維素等營養成分損失較多,糖分卻很大程度地保留了下來,給寶寶的脾胃增加負擔,而且大部分水果都是寒性,脾臟最怕寒涼,直接榨汁很容易損傷脾臟。
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3、“辛辣刺激”
有經驗的寶媽知道,寶寶1歲以內不能吃鹽,任何含有“隱形鹽”的調味品都要少吃,會導致鈉元素攝入過多,增加腎臟負擔,其實不止這樣,孩子2歲之前,辣椒、花椒等辛辣刺激的食物都不能吃,會刺激呼吸道和腸胃粘膜,導致孩子消化功能紊亂,脾胃運化能力下降。
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4、“肉湯油膩”
孩子剛開始吃輔食的時候,是身體發育最快速的時期,這個階段,很多家長擔心孩子胃口小,吃不多,就會營養不夠,所以輔食想方設法的給孩子做的營養,骨頭湯、肉湯就是很多寶媽的選擇,但其實,肉和骨頭中的營養很少能溶解在湯裏,湯中的油脂、嘌呤反而會讓脾胃“超負荷”運作,變得越來越虛弱無力。
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5、“甜膩蛋糕”
孩子都喜歡吃甜食,很多寶媽從小就拿糖果哄孩子,但是,2歲之前,不能給孩子吃奶油蛋糕等過於甜膩的食物,不僅損傷牙釉質,還會增加體內的濕氣,影響脾臟運化,導致孩子脾胃虛弱。
給娃添加輔食,養護脾胃很關鍵,可以喝點多糖乳清
從吃輔食開始,給孩子添加點多糖乳清,可以幫孩子調節消化功能,讓孩子更好的適應輔食,不會出現腹瀉、便秘等消化紊亂的情況,還能提高孩子對營養的吸收效率,改善腸道免疫力,讓孩子發育快、體質棒。

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