怎樣觀察排便可以確定身體健康

　　很多人生活中沒有習慣觀察自己糞便，其實很多身體疾病都是可以從糞便中體現出來，當糞便排出時間較短，而且還是處於比較順暢的情況下，這種就是屬於正常現象。還有就是正常顏色是黃褐色，一旦出現黑色或者是夾雜一點血液的情況下，就需要引起重視。最後就是其形狀大小，身體健康的情況下是處於長條狀。

　　1、排便速度快

　　在排便的時候時間較短，可以很快將糞便排泄出體外，這種特徵代表身體健康。很多人的腸道動力不足，蠕動速度緩慢，在排便的過程中會感覺到難度大，無法順利讓糞便排泄出來，會消耗很多的時間，這種情況可能是身體存在健康問題。

　　2、糞便為黃褐色

　　排泄出來的糞便顏色正常為黃褐色，這種表現代表身體保持健康。很多人出現疾病後糞便顏色會改變，如果經常排泄出黑色糞便，可要警惕，這種情況很可能是疾病在發展。一般黑色糞便都是和消化系統或者腫瘤發展有關，另外有部分人排出了陶土樣糞便，很可能是膽紅素水平過高，需要警惕肝臟或者胰腺方面的疾病。

　　3、糞便為長條狀

　　在排便的過程中發現糞便狀態為長條狀，不是顆粒狀或者有腹瀉的特徵，都是健康的體現。因為消化系統維持功能良好，在身體正常消化之後糞便排泄出來，形態是正常的，長條狀才是健康的體現。也有部分人消化系統功能紊亂，身體無法正常消化，可能就會拉肚子，無法保持糞便形狀正常。這種就是常見的炎症感染，導致的腹瀉症狀。

　　4、每天規律排便

　　健康的人排便比較規律，每天會有一到兩次的糞便排出，説明消化系統功能良好，但是，有部分人疾病出現了，在腸胃功能下降之後排便會有特殊情況，可能連續幾天沒有糞便排出，也可能一天中多次排便。如果不是這種情況，每天都有一到兩次的糞便規律排泄出體外，代表身體健康。