1、榴蓮：神秘而發臭的食物，吃過榴蓮的人都知道它的美味，但是榴蓮的味道着實不敢讓人恭維，很遠就能讓人聞到臭味
但是，痛經的女人多吃榴蓮，有活絡血液，驅散寒氣的功效，對於因為體內氣血瘀滯，寒濕之氣重所造成的痛經問題能起到緩解的效果。
2、龍眼：就是我們日常所説的桂圓，平日裏用龍眼與其他食材燉湯煮粥食用，有助補氣血，經血量比較多的女人就可以常吃。當然也可以當成水果吃，而且它沒有副作用，即使你吃到飽都行，當然體寒的女人還是不要吃太多了。
3、烏雞：烏雞很有營養，是女人的恩物，它具有很強的滋補功效，很適合女性食用，用來燉湯，清蒸都有很好的療效，補血養氣，治療月經不調等症狀。
4、無花果：它被人們成為天然的黃體酮，酸酸甜甜的味道，也會給人帶來一種非常不一樣的感覺。毋庸置疑的是，生吃無花果是一種非常好的選擇。女人多吃可以增強抵抗力，消炎殺菌等等，大姨媽期間也可以吃哦，還有抗衰老的效果。